好像这一两年我在网上刷到无数有关“爱自己”话题的讨论。包括但不限于恋爱话题：不爱自己的人谈不好恋爱/爱自己的人才能爱别人。个人成长话题：爱自己是一切浪漫的开始/爱自己是摆脱自卑的开始/爱自己的五种行为…
现在随便问问几个上网的姐妹，她们都知道要爱自己，都能说一堆爱自己的理论。但这也不妨碍她们（曾经也包括我）：一而再再而三地被情伤、自卑、非常在乎别人的看法、对任何感情都越来越悲观。
所以爱自己到底是什么呢？？？
我最近在听了一些心理学课程（推荐武志红）之后，稍微有点开窍了。
爱自己就是你要为你的全部情绪与感受负责，也要相信你有为自己全部情绪和感受负责的能力。
成年人都知道要为自己的行为负责，因为有道德、有法律来约束你。但据我观察，真的鲜有能完全为自己情绪负责的人。
拿我自己举例子，我以前被前任抛弃，刚开始是冷暴力我，忽冷忽热，我穷追不舍之后开始说一些伤人的话。当时我的内心的感受是痛苦，然后就是愤怒，骂对方zn，找朋友诉苦，基本就是说对方坏话，甚至有夸张的成分。但很奇怪的是，虽然我一直找朋友吐槽，说对方多恶心多配不上我，但只要前任回来找我，我立刻变卑微，甚至给他道歉求他原谅。
这就是典型的不能为自己的情绪负责，也不相信自己能疗愈自己，而是觉得我的全部痛苦都是由前任造成的，他明知道我会受伤却还要这样对我，同时我也认为只有前任能拯救我，只要他对我心软我的情绪立刻就能缓解。（请注意，我这段所说的“我觉得、我认为”不是我头脑的逻辑，相反我那时候头脑逻辑很清晰，诸如：我不是多么爱他，我只是想缓解痛苦，等我走出来马上离开他。但在我的感受层面、体验层面，我就是没有为自己情绪负责的勇气。）
但作为一个真正爱自己，或者说一个真正愿意为自己情绪负责的人，面对这种情况会成为自己的父母，倾听自己内心的声音，接纳自己的痛苦、羞耻的感受，还有低能量的状态，然后安抚自己、疗愈自己。这种被抛弃的痛苦是自己的，这种无助也是自己的，或者说句有些残酷的话，如果你不愿意被伤害，守护好自己内心的界限和屏障，谁又能真的让你心痛？
当你不再指望他人来疗愈自己的时候，你对他人的看法就将更加客观和清晰，他能给你带来什么样的体验？这样的体验是你想要的吗？现在的他是你想要的吗？
只有当你接纳自己全部的感受，你才能为它负责，当你可以为你自己的感受负责，你才做到了爱自己。
你的感受你来负责，你的伤痛你来疗愈。
同样，当你真正愿意为自己的全部负责，你也会发现，自己并不需要为别人的情绪负责，不管是伴侣还是父母，你可以愿意陪伴他们、帮助他们，但你永远不用替他们去承担内心的伤痛，因为这是他们的责任。听起来有些不近人情，但是当每个人都可以做到这个，太多关系中的痛苦纠缠和卷入都不会存在。
有些人可能觉得道理都懂就是做不到，先接纳自己暂时做不到，然后一定要相信自己有能力做到。
我觉得相信就是一切疗愈的开始，因为相信本身就具有能量。
更新：
补充一点，并不是说不把情绪归咎于他人就等同于为自己的情绪负责哦，负责的意思并不是告诉你：你的情绪都是你造成的，你怪不得别人。而是：你需要看见、感受那些情绪，承认它、接纳它，最好可以欢迎它，这样情绪就可以流动起来，你会发现无论是痛苦、狂喜还是愤怒，都像浮云一样飘来又飘去，像欣赏一朵云一样感受情绪吧，最终抵达内心的平静。
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