当我们看到情绪的本质

当我们可以清晰地感觉到情绪就是一团能量，我们才会真正放下情绪的人际指向，真正从情绪中解脱出来。

小编认识情绪的过程，也有几个阶段。开始，情绪就是霸主，它来了，一切理性、亲情都得任它折腾；慢慢认识到情绪其实并不是“我”，但是“我”被它所控制，试图在情绪来的时候与它保持距离，这个很难做到，偶尔能成功；再后来，通过学习，知道情绪的本质就是一团能量，有感觉，不清晰，所以情绪来了还会有人际指向，能自己去散掉一部分，同时也会把这个情绪赖在周围人身上，对他们发脾气、抱怨，等等；再后来可以清晰地看到情绪就是一团能量，就在自己这里处理掉就好了。到了这个阶段，真是一种解脱。

今天想分享这个话题，是因为经过长期的引导，小编的家人终于接受了情绪能量的说法。前几天小编被一件事触发，哭得很厉害，小编的先生都淡然处之，在我哭泣的间隔，试图和我说话，我说：走开、走开，我不想说话，人家就走了。又等一阵子，问，这点能量还没散掉？小编感觉有点惊讶，又感觉很欣慰，这下不但自己解脱了，周围的人也解脱了。以前我一难过，家人不知多紧张、乃至恐慌。现在，我们终于都不再被情绪所控制，所伤害了。相信情绪在我家的地位从此会一落千丈，等同于垃圾。

唉，长叹一口气，人生不容易，幸好有吐气。

虽然我自己以前被情绪折磨，因此也折磨了家人，不过教会了他们吐气法，感觉可以赎罪了。

小伙伴们，如果我们人人都能从情绪的控制中解脱出来，这个世界一定是个美好的世界。

今天，您练习了吗？练了，送您一朵小红花，祝您事事如意。