说说排毒，社会上的排毒是骗人的

 

[健康知识]说说排毒，社会上的排毒是骗人的 [复制链接]

说起排毒，可以说是铺天盖地，无所不能，排毒方法五花八门，什么饮食排毒、运动排毒、大肠排毒、睡眠排毒、肝脏排毒；至于排毒产品或排毒食品更是多入牛毛。  =5QP'Qt{O 
 6)B6c. 5o 
    说起毒素，我们每一个人似乎都是一个产毒工厂，一是外来污染物进入我们身体后，经过生化反应产出的毒素；二是从嘴巴吃进去的东西在体内产生的毒素，包括食物本身和各种添加毒物，如药物、添加剂等。这么多的毒素排不出来怎么得了，于是就有了排毒、排毒方法和排毒食品等。  xct{Tv[FO 
    我查阅了一些资料，排毒是近些年才有的概念，过去中医和西医理论里均没有排毒的说法，与排毒接近的说法中医里倒是有一些，中医把身体里不好的东西叫“邪”，有扶正祛邪的说法，又有“邪毒”之说。中药里有去毒一说，如牛黄解毒丸、银翘解毒丸、拔毒膏等，实际上是指“邪毒”、“内热”导致的病疾。  Hi{1C"% 
    什么是“毒”？因为“排毒”一说是近些年才有的，台湾有个“排毒教父”，大力推销他的《无毒一身轻》，声称排毒可以治病，结果把人治死了，如今还在狱中。既然“排毒”一词的出现，就有其存在的道理，因此，我们就应该给它一个合理的定位。所谓“毒”，其实就是指我们人体的代谢废物。  SK@%r 
    中医认为，对人体有害的皆为“毒”。为什么单说中医，因为，西医中根本就不认可这一观点。“毒”通常分两种：一种是体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在体内代谢过程中产生的废物。这些废物通过肠道、尿道、皮肤、肺部等器官排出体外。另一种是外来的毒素，指外部环境的大气、水、饮食中所含的农药、添加剂等；细菌、病毒等微生物通过呼吸、食物、皮肤等途径进入体内的毒素。  wgeR%#DW 
    如今，许多的营养师也在讲“排毒”。在营养学里也没有“排毒”一说，看来“排毒”这一概念还真有一定的市场，有市场就应有名分，但是，排毒的理论并不严谨，其理论也不具科学性。 &1:_+ 
 M-Tjp'=* 
    中医所谓“排毒”，就是打通人体的管道，排出毒素。人体绝大部分的“毒素”（代谢物）来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，比如吸收代谢后的废弃物――粪便、含有尿素等代谢产物的尿液、汗液、以及呼吸道排出体外的二氧化碳等废气。正常情况下，人体将食物中的有用物质分解、吸收后，把没有用的废物通过不同的“排毒”管道及时地清除出体外。此外，当人体内真的进入有毒物质后，就会马上出现激烈的反应，通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常的方式，把体内“毒素”排出体外。  37SbF,G 
    其实，我们身体本身就是一个设计科学、运行合理、生态良好的人体生化工厂！自身的排毒系统是非常完善的，并且保持着一种平衡，这种平衡与我们的饮食关系最大，不合理的食物和不良的饮食习惯以及滥服药物破坏了这种平衡，人们放任自己的嘴巴使得“病从口入”成为现实，而我们这所人体化工厂承受不了不断涌入的毒素和不需要的物质，因不堪重负而失去自身的生化功能。  H(~:Ajj+zQ 
    社会上说到“排毒”，与之相联系最为密切的是美容，当初有一种药叫做“排毒养颜胶囊”，意思是说，排了毒人就美了。实际上这种说法也没有科学依据。影响容貌的因素多种多样，按中医讲：气滞血瘀、气血不足、湿热较重等都会影响容貌。中医的美容方法关键要辨证施治，要找出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养是否合理，月经是否正常等。通过有针对性的调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。 FYs-vW{ 
    说到“排毒”方法可就多了，常见的有食物“排毒”、洗肠“排毒”，药物“排毒”等。至于说“排毒”的功效就更多了，有人提出“毒”是万病之源，所有的疾病都与“毒”挂上了钩，只要把“毒”排了，疾病也就好了。难怪“排毒教父”用“排毒”给人治病，结果失手把人治死，自己也因此入狱。  Z"T#"FDIr 
 wePhH*nQ> 
    中医本无“排毒”之说，如今与时俱进也“排毒”了，中医“排毒”主要是药物“排毒”，所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用如何能达到美容目的，而且越吃面容越憔悴，倒是口袋里的钱少了许多。  ^"?fZSC 
    现代派“排毒”当属洗肠了，谁都知道肠子里没啥好东西，时间长了岂不有毒？衣服脏了需要洗，把肠子洗一洗肯定能“排毒”，教父说过“无毒一身轻”吗！把肠道清洗了，就能够阻止肠道吸收毒素，把毒素排出体外。多好的想法呀！可是，这实际上是一种误导，是想当然推测出来的理论。  #9a
\Ab 
    肠道中的粪便只要你不天天清洗，就会出现被肠道吸收利用的机制，肠道吸收营养物质返回到肝脏进行处理是人体的一项功能，如果这个人不是大便干燥，肠道所吸收的物质中就不会有很多的毒素，毒素就会随大便被排出体外，根本就没有必要进行所谓的“排毒”。何况洗肠“排毒”的过程中可能会造成伤害，其弊端有如下几个方面。  hPP,D\# 
    首先，每个人要天天吃饭，所以要天天代谢，粪便也会随时产生，通过洗肠来洗去大便和毒素是不现实的，也是极为有限的。  /ehmy(zL  
    其次是每次洗肠要灌多少水，每个人的耐受性各不相同，稍不留神就会出问题。特别是有肠道疾病的患者，如果不慎会导致肠穿孔。  ~'[0-_]=f 
    再次，洗肠时及容易破坏体内的酸碱平衡，以及造成逆向感染的可能。  xDU{I0M 
 最后，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流。如果有的人肛门括约肌比较松弛，灌入的液体外流，特别是女性，肛门离尿道、***口很近，灌洗液流出时很容易污染尿道和***。  jOYa}jm? 
    现在还有一种流行的说法叫做食物“排毒”，一些学习营养的人士多推崇这一方法。从营养学角度讲存在食物毒素问题，比如土豆、扁豆、黄花菜等本身带有毒素，食用时通过加热使其毒素失去作用。至于体内的代谢物，这是正常的生理现象，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，代谢物也不至于赖在体内不出来。可是为何还是有一些人频频得病呢？让我们的营养师来解释这一问题，是不良的饮食习惯导致的疾病还是没有“排毒”导致的疾病呢？不合理的饮食和不良食物以及滥服药物就是罪魁祸首，这是营养师在学习营养知识时就已经学到骨子里的东西，除非他基础的东西学习的不扎实，才跟在别人后面一通学舌，前面的人喊煤球是白的，他也喊煤球是白的；前面的人大呼“排毒”治百病，他马上呼应百病因毒起，早把学习的营养知识抛到九霄云外了。如果你是营养师，为什么不用你学习的营养知识解释这一问题呢？如果你不能用营养知识解释身边的健康问题，可以说：你还不能算是个真正的营养师，或是一个刚进门的营养师。刚刚进入营养师大门的学子，由于经验不足，基础知识不扎实，把别人的东西宣传一下非常正常，即使宣传错了也无可厚非。但要明确一点，你是干什么的？是学习营养的，学过的知识为什么不用？知识用错了没有关系，没有人笑话你，瞎用乱用才是可笑的。  j!It1B 
   人体确是存在解毒、排毒器官，比如肝脏就是一个重要的解毒器官，记得前年，我们单位进行体检，多一半的人有不同程度的脂肪肝。肝脏病了，肝细胞被油脂包裹起来无法工作，它承担的500多项功能不能顺利完成，影响到全身各个器官的正常运转。可是，我们这里的人几乎一致地认为，脂肪肝没事，仔细一打听，是体检医生说的，医生跟每一位患有脂肪肝的患着说：你这不是病，没有关系，对你的健康没有影响。当然，这个医生肯定是个庸医。全身最大的“化工厂”出现了问题，每天摄入的所有营养素都要在这里进行处理，当然，解毒、排毒也是它的工作之一。它不工作了，你的健康还有保障吗？人体本有正常的排毒器官和排毒功能，合理膳食、正常代谢何“毒”之有。何必多此一举，跟自己的器官过不去，拿自己的健康当赌注，为“排毒”一天跑几次厕所，跑肚拉稀还挺欣慰。  =Z3{6y}3p 
    “排毒”排的什么“毒”？“毒”在哪里？依我说：“毒”不在你的体内，“毒”在商圈里，用你的健康作赌注，榨取你的血汗，还让你点钱，高高兴兴地把钱奉上。 本文源自上虞论坛：http://www.0575bbs.com/read-htm-tid-1094777.html