说说排毒

    说起排毒，可以说是铺天盖地，无所不能，包治百病。而排毒的方法可谓是五花八门、千奇百怪，什么饮食排毒、运动排毒、大肠排毒、睡眠排毒、断食排毒、竹碳排毒、肝脏排毒等；至于排毒产品或排毒食品更是多入牛毛，无法统计。
    既然有排毒，就一定有毒素，在排毒者眼中我们每一个人似乎都是一个产毒工厂，一是外来污染物进入我们身体后，经过生化反应产出的毒素；二是从嘴巴吃进去的东西在体内产生的毒素；三是食物中的残留物和各种添加毒物等。这么多的毒素排不出来怎么得了，于是就有了排毒、排毒方法和排毒食品等。
    本人学习了一些营养学知识，对“造毒”学说不甚了解，面对一波又一波“毒潮”，生怕落伍，于是我查阅了一些资料，探究人体“产毒”机制。经查阅，排毒一词是近些年才有的概念，过去中医和西医理论里均没有排毒的说法，与排毒接近的说法中医里倒是有一些，中医把身体里不好的东西叫“邪”，有扶正祛邪的说法，又有“邪毒”之说。中药里有去毒一说，如牛黄解毒丸、银翘解毒丸、拔毒膏等，实际上是指“邪毒”、“内热”导致的病疾。西医中解毒之说，是指肝脏对机体内产生的毒物进行解毒，如把氨变成尿素等。
    什么是“毒”？因为“排毒”一说是近些年才有的，台湾有个“排毒教父”，大力推销他的《无毒一身轻》，声称排毒可以治病，结果把人治死了，为此蹲了大狱。前几年某公司搞了一个叫做“纤体”计划，让参预者不吃碳水化合物类的食物，吃他们的产品，即可排毒，又可纤体瘦身，后来据说有人吃出了毛病。还有一位55岁的脑梗阻病人，听人说排毒可以使脑梗阻病人痊愈，据说脑梗阻的病因是体内的毒素太多导致的，于是主动花钱去排毒，结果“疗效”非常显著，患者经过一番排泄，直排到腿发麻、头发晕、便了血、咽了气，最后排得什么病也没有了，火葬场一烧全解决了。
    既然“排毒”一词的出现，就有其存在的道理，因此，我们就应该给它一个合理的定位。所谓“毒”，其实就是指我们人体的代谢废物。一个人只要他活着，就会产生代谢物，这是很正常的生理现象，如今的人变聪明了，把这代谢物称为“毒”，然后就有了生财之道，哄骗大众用他们的产品，把钱数好装入他们的腰包。
    如今，许多的营养师也在讲“排毒”，大有将排毒理论引入营养学的企图，起码想把排毒与营养学结合在一起，其目的恐怕是在产品上。目前，排毒产品很多，有的还可让你看到排毒成果，如可排出“五色粪便”，每种颜色的粪便表示不同的毒素；还有的可以排出“石头”。但不论排毒方法如何，产品怎样，最终还是要借助肛门排毒，多数让你与厕所相恋，甚至一刻也离不开，据说这是排毒的最佳体现，但我说这还是药物的作用。也有戏法没演好的，记得去年有人排毒把肠子变黑，着实让人惊恐了一番。过去民间也有排便的良方，主要是治疗便秘用的，就是一次喝下小半碗香油，因量大，一些油脂直接进入肠道，起到滑肠排便作用，还不会泄起来没完没了，比用药物让肠子变黑强多了，这是不是也叫排毒呢？本人学习了一点营养学知识，在营养学里没有发现“排毒”一说，不知其他营养师的知识是跟谁学的？为何对“排毒”如此热衷。
    现代派“排毒”当属洗肠了，谁都知道肠子里没啥好东西，既然有人将排泄物看作是“毒”，又借鉴衣服脏了需要洗的原理，把肠子洗一洗肯定能“排毒”，教父说过“无毒一身轻”吗！把肠道清洗了，就能够阻止肠道吸收毒素，把毒素排出体外。多好的想法呀！可惜的是，这肠子怎么洗也洗不干净，原因是代谢物不断地产生，向停都停补下来。这种想当然推测出来的排毒理论，不仅是误导，更是害人。
    肠道中的粪便只要你不天天清洗，就会产生，就会出现被肠道吸收利用的机制，肠道吸收营养物质返回到肝脏进行处理是人体的一项功能，人为地破坏这一机能是跟自己过不去，是拿自己的痛苦和健康来充实奸商的腰包。何况每个人要天天吃饭，所以要天天代谢，粪便也会随时产生，通过洗肠来洗去大便和毒素是不现实的，也是极为有限的。另外，洗肠要灌多少水，每个人的耐受性各不相同，稍不留神就会出问题。特别是有肠道疾病的患者，如果不慎会导致肠穿孔。即使操作无误，起码在洗肠时会破坏肠道的酸碱平衡，还可造成逆向感染等问题。
    如今排毒又与高科技结合在一起了，推出一些老百姓听不懂、看不明白的术语，今后还可能出现更多的稀奇古怪的排毒法。但是，不管如何巧立名目，如何变化花样，骗术终归是骗术，目的是大众的腰包。
    最后，我想对学习过营养学的同仁说两句。
    疾病多是饮食习惯导致的，还是因没有“排毒”导致的？这是营养师们应该明确的。是营养师在学习营养知识时就已经学到骨子里的东西，除非他基础的东西学习的不扎实，才会跟在别人后面一通学舌，前面的人喊煤球是白的，他也喊煤球是白的；前面的人大呼“排毒”治百病，他马上呼应百病因毒起，早把学习的营养知识抛到九霄云外了。如果你是营养师，为什么不用你学习的营养知识解释这一问题呢？如果你不能用营养知识解释身边的健康问题，可以说：你还不能算是个真正的营养师。刚刚进入营养师大门的学子，由于经验不足，基础知识不扎实，把别人的东西宣传一下非常正常，即使宣传错了也无可厚非。但要明确一点，你是干什么的？是学习营养的，学过的知识为什么不用？知识用错了没有关系，没有人笑话你，瞎用乱用才是可笑的。
   人体确是存在解毒、排毒器官，比如肝脏就是一个重要的解毒器官。肝脏病了，全身最大的“化工厂”出现了问题，每天摄入的所有营养素都要在这里进行处理，它不工作了，你的健康还有保障吗？人体本有正常的排毒器官和排毒功能，只要合理膳食、正常代谢何“毒”之有。何必多此一举，跟自己的器官过不去，拿自己的健康当赌注，为“排毒”一天跑几次厕所，跑肚拉稀还挺欣慰，实际上真正欣慰的不应该是你。
    “排毒”排的什么“毒”？“毒”在哪里？依我说：“毒”不在你的体内，“毒”在商圈里，用你的健康作赌注，榨取你的血汗，还让你点钱，高高兴兴地把钱奉上，这才是排毒的真谛。