补肾 强筋骨 这碗靓汤要试试

《黄帝内经》记载：

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”

意指人们要顺应天时

根据不同的季节来养护我们的脏腑

以达到养生的目的

冬季对应的是肾脏

现在正是养肾的最佳时间

今天健康君推荐一款

 滋补肝肾 的靓汤给大家

快点开视频看看吧！

↓↓↓

杜仲巴戟猪尾汤

材  料

巴戟：15克         黄精：15克

杜仲：15克         锁阳：15克

猪尾：1条            鸡爪：6只

红枣：6个            姜片：适量

功 效

本汤食材中

杜仲性味甘温

能补肝肾 强筋骨

巴戟性味甘辛微温

善于补肾阳 祛风湿

锁阳性味甘温

除了能补肾阳 益精血外

还能润肠通便

搭配性味甘平

能补气养阴 健脾润肺益肾的黄精

益肾滋阴 生肌壮骨的猪尾巴

以及温中益气 益精填髓的鸡爪

这个汤温补之余而不燥

可谓是老广冬季进补的佳品

做 法

1、中草药冲水洗净；

2、把鸡爪脚尖去掉，如果鸡爪太大可以对半切开；

3、把猪尾的毛清干净、切好；

4、猪尾跟鸡爪一起汆水后再清洗干净；

5、材料备好之后全部放进汤煲里面，加入适量的水以及少量的料酒，大火煮开再转小火煲1个半小时左右即可。

这个汤味道鲜美 汤性温和滋润

有良好的补脾益肺 补气养阴

滋补肝肾 益精壮阳 强筋壮骨的功效

适宜于一般人群饮用

记者/仇耀洪  编辑/健康L君  编审/黄韵斯