生儿养女 一辈子
满脑子都是孩子哭了笑了
时间都去哪儿了
还没好好看看你眼睛就花了
柴米油盐 半辈子
转眼就只剩下满脸的皱纹了
饮水思源，知恩尽孝不忘本。父母给予了我们生命、无微不至的关怀、生活的快乐，我站在父母的肩膀体会五彩斑斓的世界，体会世间的温情。
常怀感恩之心，关爱父母的身体健康，是每个儿女的责任。
根据胃肠道健康调查显示，国内超过90%的老年人患有便秘，每日排便次数减少，影响了老年人的健康。
《伤寒论》称“便秘”为“脾约”（“约”为约束之意，），意思是说脾胃津液的耗损，影响大便的排出。
年老体虚气弱，没有力量推动排便而发病，老年人的胃肠中津液、血液缺损，不能滋润肠道，大肠失去滋润，而形成便秘。
因此，和成年人相比较，老年人身体机能减退，肠道蠕动减缓，所以消化和吸收动力也在减弱，老年人更易患便秘。
有一些老年人认为便秘是常态，没有正确的排便意识，这是病情严重的主要原因。
有老年人为了缓解便秘，不惜盲目使用番泻叶、大黄等泻药，更有甚者使用暴力扣掏。但是这样的行为损伤肠道细胞黏膜，也形成了药物依赖性，导致胃肠自主运动的能力更低。
老年人误用了治疗方法，便秘越来越严重。其实，治疗便秘的关键是用对方法，以免进入误区。
作为子女，要告知父母正确的排便观念。告诉父母，早餐后20分钟，是排便的最佳时间，促进肠道蠕动，养成规律的排便习惯。
帮助父母养成饮水的习惯。《管子》曰“水，万物之本源，诸生之宗室”。生活中，我们可以视水为生命之源，每日早起后为父母递上一杯温水，具有滋阴润燥的功效，有利于排出体内的宿便。（切忌：酒、咖啡、饮料等）
调整老人的膳食结构。老年人的牙口和胃肠远不及年轻人，大鱼大肉虽然营养丰富，但是老年人的胃肠无以承受高脂肪食物。
因此饮食以蔬菜和水果为主，肉为辅。让富含膳食纤维和维生素的果蔬促进胃肠蠕动。如西红柿、芦笋、白萝卜、香蕉等皆是助消化的好物。
教给父母简单的按摩运动。将手平放于脐周，顺时针的按摩，是帮助消化的运动。
给习惯性便秘的父母备开塞露。甘油，是开塞露的有效成分，通过药剂刺激肠道，达到排便的目的。
但这是刺激排便最快的方式，尤其是和父母外出旅行时候，不妨为他们准备。（温馨提示：便秘是长期的疾病，此方法仅限于救急。）
关爱父母，反哺之情，不只是一个口号，行动起来，从肠胃开始。
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