与10000多人一起跑步，共同成长！
假如把每一天当作生命的最后一天，我们必定会懂得珍惜眼前，更会懂得如何过好这一生。这就是向死而生的精神。我们会开始沉思自己的人生，开始反思自己的生活，从自己的身体状况出发，我们第一想要的就是身体健康。
为了身体健康，我们开始节制生活，开始运动跑步。而跑步，带给我们的好处，远不止身体健康，更是精神思想上的升华。每一次跑步，虽然身体暴汗，但更像是给精神洗了一次澡。
“苟日新，日日新，又日新”，坚持跑步就是不断地给精神洗澡更新，洗掉陈旧的思想，保持健康的创新，才是真正的灵魂升华。
坚持跑步，是一件磨练性子的事。平时生活中，我们做一件事情，有时性子急，总想要马上看到效果。跑步，并不能立马见效，而是需要循序渐进地跑，才能慢慢看到自己变化的效果。
刚开始跑步，我们只能跑3公里，坚持跑步3个月后，我们的跑步水平提升到了5公里。继续坚持跑步半年，1年，我们才发会现进步越来越大，开始可以跑10公里，甚至参加马拉松。
跑步的速度，也是如此。刚开始3公里跑，需要花上20几分钟；后来的20几分钟，完全可以跑上5公里了。
跑步，就是这样循序渐进的过程，在我们坚持的过程中，我们会看到自己一点一滴的变化。当我们感受到跑步带给我们的进步，我们的精神思想才会开始顿悟，所有的事物都不是一蹴而就的，所有的成就也都需要不断努力积累的过程。
我们会开始改掉急性子的坏习惯，不再急功近利，而是有目标、有计划地进行，静默努力，等待秋收。
坚持跑步后，内心变得更加平和。我们会按计划坚持跑步，也会按目标训练提升速度，更想要在马拉松比赛里刷新个人PB。但是，输赢不重要，重在参与，重在看到自己的进步与成长。
毫无疑问，跑步也是一项挑战突破的运动。从我们一路以来的坚持，就能不断看到自己的进步。进步，就能不断给你向前奔跑的动力。相信很多跑友都有这样的感受，而跑友之间的互动打卡，也能促进彼此之间的共勉，有时甚至是一种激励。
朋友圈里的跑友打卡，就是这样。每次看到别人跑得比我快，特别是等级相近的跑友，看到他们优秀的成绩，总是心生羡慕、嫉妒，但是不会有恨，反而是变成一种正能量，激励着自己更加努力坚持，希望有一天能够跑赢他们。
但是，有时候明明很努力，却不一定就能赢。在跑步的旅程里，其实输赢是很平常的，因为大家都在努力进步，这次你赢，下次就有可能你输，一切皆平常。我们并不是那么计较输赢，我们只是在输赢里享受不断进步的自己，这就够了。
不知道为什么，自从坚持跑步后，我的饮食开始越来越规律。以前，从不爱运动的我，抽烟、喝酒、夜宵、烧烤，天天必备，乐此不疲。有时，还常常熬夜加班、玩游戏、刷剧，长时间处于睡眠不足状态。
一到第二天，浑身感觉精力不足，于是就到处找东西吃，于是就越吃越多，越吃越胖。
这样的暴饮暴食，终究对身体是不健康的。归根到底的原因还是熬夜晚睡，导致体力不支，精力不足，就需要找葡萄糖补充，就想要乱吃东西。坚持跑步，让我养成了早睡早起，保持每一天的精力充沛，也不需要乱吃，饮食也变得规律，这才是健康的状态。
跑步，不止充实了生活，更给予了我们心性的改造。跑步，会让我们肌肉酸痛，身体疲惫，甚至还会有危险性。但是，跑步就是锻炼人的耐力，让你强大且具有耐性。
我们通过跑步拥有了忍受身体痛苦的能力，从而也摒弃了很多人性的贪婪、虚荣、欲望及负面能量。
我们每天生活与工作，都需要与人沟通交流，交际能力好的人，往往具备耐性的品格。跑步，让我们拥有了耐性，也减少了脾气暴躁，提升了我们的沟通能力。
大多数人只知道跑步能够改善我们的身体。殊不知，跑步也可以改变我们的心性，让我们充分反省过往，重新认知自己，改变创造另一个更好的自己。
佛说：没有沉思过的人，不足以谈人生。跑步，就是给精神洗了一次澡，给我们反省自我的机会，让我们懂得思考人生，才能真正明明白白过一生。
终身跑者，终生受益。
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