白岩松每周会跑步五天，每次会跑上七、八公里。坚持跑步，这么多年下来让他保持了自己健康的身材，精神焕发出活力，看起来每天都朝气蓬勃。
这背后是他信奉的一句话：越自律越自由，因为自律，所以可以自由的奔跑。
坚持跑步，不仅让你自律，更让你自由，最终你会收获身体健康，而健康在生命里就是最大的自由。
拥有健康，可以让你减少疾病的困扰，更能让你精力十足地做事，这在人生的漫长岁月里何其重要。在竞争非常激烈的社会里，跑步无疑是一种自由自在的放松，更能让你感受身心愉悦的快感。
那么问题来了，跑完步到底要不要发朋友圈呢？有些人从不发朋友圈，但会在运动APP上打卡；有些人偶尔才发一次，就觉得自己在朋友圈还活着；而有些人经常发圈，只要有跑步就习惯在朋友圈晒跑打卡。
你呢，你跑步有没有发朋友圈？于我而言的话，我想说：跑步，就要发朋友圈！就要刺激你！
村上春树曾说：跑步，是我日常生活的一个支柱。只要跑步，我便感到快乐。朋友圈是用来干么的？当然是拿来分享快乐、幸福、喜悦、成就等积极正能量的生活了。
别人晒吃、晒喝、晒玩、晒娃、晒恩爱，晒的就是快乐，而我晒跑步，也是分享我的快乐。
当你奔跑在路上，挥汗如雨，浑身发热。一开始会感觉有些疲态，但是只要坚持下去，后面就越跑越轻松，在某一时刻甚至让你感受到了快感，就像恋爱般的感觉，幸福与满足。
这就是跑步的快乐，每次跑完都一身轻松，感觉特舒服，心情特愉悦。如此快乐之美事，当然想要与众人分享了。跑完步，就要发朋友圈，因为快乐，所以分享。
当我坚持跑步时，如果状态不好，跑到后面就会越跑越累，但是总会告诉自己再坚持一下，跑慢一点，坚持跑完。
通过慢跑，身体会分泌多巴胺，让感受到快感，也就渐渐不累了。除了这样的好处外，跑步还有一个坚持的动力，那就是发朋友圈。
每次到最后一公里的时候，就会告诉自己坚持一下，跑完可以发朋友圈。让发朋友圈成为跑步的一种动力，也不失为一种鼓励自己的方式，仅管有些虚荣心作怪。
发完朋友圈后，每次点赞的人或多或少都不一样，你们发现了没？
固定每次都点赞的人，也是同样热爱且坚持跑步的人。另一些人的点赞就像轮流似的，偶尔才冒出来。
我想说的是关于跑步发圈，有多少人点赞，就有多少人认可跑步，坚持跑步。当然也会有一些人点赞并发出疑问，真是令人哭笑不得。
跑个步，也发圈？
我：你吃个饭，不也发圈？
怎么天天跑步，不用上班啊？
我：我天天上班，天天跑步啊！
这么坚持，练出腹肌了没有？
我：跑步能跑出腹肌？
别跑步了，伤膝盖啊！
我：不跑，更伤身体。
跑步发不发朋友圈，这当然是个人问题。但是别总说，优秀的人从不发朋友圈之类的话。跑步与优不优秀没有半毛钱关系，不管发不发圈，优秀的人始终都是优秀的。
我想要说的与优秀无关，我想说：跑步当然要发朋友圈了，因为我就要刺激你，影响你。
如果跑步是一种炫耀，那比炫富好多了，因为我们炫的是健康，我们传播的是运动精神。事实上，并没有很多人加入到跑步，并且坚持下来。
我们只要看自己几百个人的朋友圈，能够真正热爱坚持跑步的人，实际上少之又少，可能连20%都不到。正因为这样，所以跑步我就要发朋友圈，刺激你，影响你。
跑步，是解决了身体问题，更是解决了人生难题。我想，只有热爱跑步的人才懂其中奥妙。
但是没有跑步的人，迫于生活上的各种主观或客观的因素，总为自己找了诸多借口，以至于最终只能感慨时间都去哪了，而每次看到朋友圈里别人晒的跑步打卡，又开始心生羡慕、嫉妒、恨。
所以我跑步，就要发朋友圈，就要刺激你，影响你。这个你，说的就是我所认识的家人及朋友。但愿能够影响身边更多的人加入到跑步，用正确科学的跑法，跑步健康快乐的人生。
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