早安能量20220314打破負面情緒

亲爱的 你好 欢迎来到今天的早安能量。

你们世界的一切，都是以一个重复的模式创造出来的。用以下三个阶段打破负面模式：

① 要发觉或指出有错的模式。（例如：不健康的身体、物质世界的匮乏、无法满足的亲密关系等）。不用觉得是自己有问题，只要看作是某种东西出错就行了。保持客观，以中立的态度看待这不快乐的情况。

②去了解惯性的行为或思考方式的根源。试着找到来源(前世？来自父母的信念？目前的社会情况？)，有助于你看到这情况的在过去如何帮助你，你到底为什么采纳了它。

③ 放下和原本的头脑蓝图一起出现的情绪反应，具体表现出和你的更高意向一致的新蓝图。选择一个能表现出你新愿望或新目标的态度。

最后，改变你的行为。如果想要粉碎一个模式，就必须「做」一点不同的事，持之以恒地用新的行为来取代旧的。

粉碎过去，以喜乐建构你的人生。

今天的早安能量就到这里，祝福你！