硬脂酸镁对人体的好处和坏处

李渝副主任医师全科首都医科大学附属北京安贞医院三甲 | 全国第50

硬脂酸镁是一种常见的营养补充剂，被广泛使用于肠道功能障碍、便秘、心绞痛等疾病的治疗中。硬脂酸镁的好处和坏处如下：

一、好处

1、缓解便秘：硬脂酸镁能够增强大肠的蠕动力，帮助消化系统顺畅排便，缓解便秘症状。

2、控制血压：钙离子能够使血管平滑肌收缩，产生凝血作用。而硬脂酸镁可以抑制钙离子的吸收，从而减轻血管收缩，降低血压。

3、改善心脏健康：由于硬脂酸镁能够扩张血管，增加血流量，因此可以改善心脏的健康状况。

4、预防老年人骨质疏松症：硬脂酸镁有助于增加人体骨密度，预防老年人骨质疏松症的发生。

二、坏处

1、 肠胃刺激：硬脂酸镁在肠道内分解时会产生刺激性，可能引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐等肠胃问题。

2、束缚其他营养素：过多的硬脂酸镁可以与食物中的其他营养素结合，使其不能被人体吸收利用。

3、对身体产生过量作用：过量摄入硬脂酸镁可能会导致血钾浓度下降，出现心律失常等健康问题。

因此，如果需要补充硬脂酸镁，需要谨慎摄入，并在医生的指导下进行膳食搭配和剂量控制。