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2015.10.23
主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。
晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛,最好来点“粗”:
而且还要素一点,多摄入一些新鲜蔬菜,比如菠菜、小白菜等。
另外习惯喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭白等富含纤维素的碱性食品,松花蛋、家常豆腐、清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激。
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