谈气沉丹田之我见

练拳者都知道气沉丹田，这一高深功夫能做到的人又有几何？。尤其是刚入门者更是丈二和尚摸不着头脑，他们以为气沉丹田就是吸足了气然后鼓起肚皮就可以达到的，其实不然，真正气能沉于丹田，非一般人可以做到的，能达到这一境界那就到达了上层功夫，我们现在感觉到自己已气沉丹田实际上非真正的气于沉于丹田了，只不过气息调整的比较顺当而已罢了。

以我之见对于一般练武者尤其是初练者不必过于强调气沉丹田，只要在练拳时呼吸均匀，气息平缓，拳架起落有至，转换分明，久而久之也可以达到异曲同工之妙处，所以在练拳起式时一定的调整好呼吸随着拳路的变化而掌握好气息的调整做拳到套路演练完毕不会出现心跳加速上气不接下气的现象就达到了气息在体内畅通无阻的目的了，过于强调气沉丹田会使气滞于腹部，出现转化不灵活，动作僵滞反而事与愿违。

聚气于丹田，发力于肢端，其爆发力的强度远远超过人的一般想想力，我亲眼所见在我小时练拳时，我的一个师兄在公园练拳时为了试试自己的丹田气，扎下马步，一用力把公园内供游人休息的长2米左右宽30公分.厚15公分的大概有100公斤左右青石凳面平托而起。所以说气沉丹田非一般人能做到完美的，所以说练拳者不要盲目的追求丹田之气，气沉丹田是练拳之必要但不可刻意的去乱练否则内损脏腑，外耗体能。只要顺其自然，久而久之之就可以领会气沉丹田要领了。也就体会到内练一口气的舒畅了。

以上之所见不免有些偏颇，但不失练拳之乐趣。行家里手可以做为茶余饭后的笑料，刚入门者不仿试试，在不听于气沉丹田的说法去快乐练拳，说不定你会受到事半功倍的效率，轻松练拳，快乐人生。

 

圆融精妙刚柔济，阴中无阳意自深。
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手。
三阴七阳犹觉硬，六阴四阳显好手。
唯有五阴兼五阳，阴阳无偏称妙手。
妙手一运一太极，空空迹化归无有。