从一场炒菜对话中学到的思维重构

今天下午和销售一起去拜访客户，回来的路上在“采铜读书会”群里看到采铜老师和群友聊天讲他平时炒菜的心得：

越是简单的菜要做得好吃越不容易；

厨艺的底层是科学，上层是艺术，中间是情感是爱；

比如切青菜，从切的时候就要想好做出区分，菜梗和菜叶炒熟的时间不同，所以菜梗和菜叶要分开，先下菜梗再下菜叶；

再比如，大蒜头的放入时间点是起锅前最后一刻，大蒜头半生半熟之时香气最佳，切的蒜颗粒度要小和匀称，较大，则会太生了，达不到预期的效果；

其实做菜怎么搭配没有道理可讲，全凭我脑中预先做好的味觉想象实验而定。我做菜很少查菜谱，都是先自己做好思想实验，再动手，很多时候是如爵士乐一样的即兴创作。

最简单最普通的菜，最需要细节拉满才能好吃。而我做所有事情都一丝不苟，其实是性格和修行所致。

看采铜老师分享的这个过程，不但学到炒菜技能，还能体会到应该如何对待自己的任何事情。这也让我想起从去年开始读史蒂夫·帕夫利纳（美国著名的个人成长导师）的博客，在一篇文章中他提到：

在我的个人成长之旅中，我经常使用一种名为 “重构 “的变革工具。重构是转变我们的视角（或框架）以更好地理解和驾驭我们的经历的过程。这一工具之所以具有变革性，是因为我们的框架会直接影响我们如何看待情况、做出决定，并最终塑造我们的生活。它不仅改变了我们看待事物的方式，还改变了我们可以实现的结果。

我个人理解：框架是表示问题或情况的一种方式，就自我发展而言，框架通常赋予事件以意义。

就如上面采铜老师讨论的炒菜话题，如果用框架思维来思考，里面包含了炒菜前的规划，切、炒过程中的一丝不苟，以及各种细节。如果从这些角度去思考，我们对炒菜感受到的就不仅仅是枯燥乏味，反而有一种思想实验、挑战自我的乐趣在其中。

再比如，我前两周思考的话题“技术人的对外演讲”，在类似这种的公开演讲场合，如果我们转变一下框架思考模式，将演讲转变为一种共同创造的体验，这时候演讲是一个互惠互利的过程，那么这种重构可以减少一部分恐惧、焦虑和紧张，甚至带来愉悦。

今年以来，由于我接手了好几个不同的产品和项目，一开始内心还有些抗拒，后来我尝试了一种新的做法。就是先集中时间将产品的相关国标、行标、地标都看一遍，同时将能查到的竞争对手产品资料也从头到尾翻一次，做完这两项工作后，我发现对产品和行业的理解深了很多。

当然，现实生活中，很多事情并非都如上面那么简单或是顺利。但无论如何，在利用框架思维对事情进行重构过程中，有两个方法可以一试。

一是，拥抱积极的情绪能量

积极的情绪能量，我称之为框架思考的前提。这个需要通过努力和方法去获得。比如：保持乐观的心态、自我幽默、专注于享受自己创作的过程而不是仅仅只关注特定的结果。

二是，可以在框架中将流程游戏化

比如，我有时候会在炒菜和每周末清理厨房过程中唱自己喜欢的歌曲，每天晚上拖地的时候想象自己牵着一头牛在梨田，在写枯燥的文档或PPT时，尝试将自己的报告内容和ChatGPT等智能工具做出来的效果做对比。通过将任务视为游戏的元素，我们可以将潜在的沉闷或乏味的任务转化为有趣、引人入胜的活动。

利用框架思维对任务和活动进行重构，不仅丰富了自己的经验，而且加深了对自己和周围世界的理解。这种方法，也许值得我更多地尝试和探索。