---抱圆一、李昆、沈微 中秋送爽，我们一行浑圆武功爱好者，慕名前往江苏宿迁市拜访市民间武术研究会会长，浑圆武功传人孙绪祥先生。
孙先生的别墅座落在京杭大运河畔的越城风景区。一进他的四合院，里边让奇花异草假山装饰的如人间仙境，而满室的字画飘香又在暗示着主人的品味与雅趣，我们正惊讶于这武极而文的典范之境时，孙先生直言快语的把话题转到武功上来。 说到基本桩功，虽强调初入门墙者每天6小时甚至8、9小时的苦站桩，更要注意在养中炼、炼中养。万不可不顾实际情况的硬撑八小时、十小时。如身体有病，如此不但不能健康，甚至可能因消耗大于补充而加重病情。
有的拳只知拼命的练，上午练了下午休息，盲目的消耗与被动的恢复，浑圆功则是养好练，练累了养，主动的增加能量，能站就站，不能站就坐，或躺。总之，身不离道，自强不息。到了高层次更好炼，因为一养就足，更要多炼使站桩的静能转化为可用于技击的动能。由气功层向内功层转化。
内功成了，还要把它化掉，那就更高了。因为小成武功靠功力和战略战术。到了试力，发力不拘于形式时，有了强大的功力，实战中一下结束战斗，即是武功的中成，目前武林中少见其人。
站桩而外，浑圆功夫主要在试力和步法，二者虽各有侧重的单练，但纯熟协调后就要组合，即活步试力，可谓半试半发。由此向随机发力过渡，能不失均整的应机而变，至此可谈技击。
到底什么是一触即发？不当要在有意识，有心理准备的竞技中应感而发，更重要的是能在意想不到的突发情况下，应感而发出应有的功力，方可谓真正的一触即发。这些怎样炼出来？活步试力炼好后，逐步把五种步法、五种操拳都能灵活的自然的随意揉进去，才能随机随势，有意无意的发力。
我们要求具体的了解一下试力、步法的主要内容。孙先生边谈边演示：试力入手主要是前后直力。这力越熟了，转换一下方向便是其次的左右横力，再次是向不同方向、角度的直、斜力，最后综合到整体爆发螺旋力，使技击的任一发力都是螺旋力，因这样增大力度而使用更直接，见力打力，见招打招，人伤我不伤。比如擂台上，对方一腿踢来或扫来，如胳膊不动，会被踢伤，如用力迎挡，一般会两败俱伤。如用螺旋力不躲不闪的迎击，能极快的重创对方。
看着孙先生兴致极高的边说边炼，我们发现其试力与常见的大不相同：均整连绵，互争互为，试中有发，发中有变。不象有的试力成单纯的试力与发力脱节。同看的也有那样模仿，孙先生说：先求均整协调，再加意加力，方可边试边发转换。这时有人提出来要感受一下效果，奇妙的是不论我们这些人如何硬顶闪化，只要一碰上便莫名其妙的飞撞出去，同去的小李问技击就靠这样放摔吗？孙先生熊形轻轻晃动，碰了一下他的前胸，小李马上楞在那里，半晌回过神来说："这一下碰得他眼冒金星透不过气来，五脏六腑象电击一样痛的非常恐惧。不过这一下大家没有都去体验。
我们问气功与武道的关系，孙先生说，普遍的气功大多层次很低，根本谈不上道，只有高级的气功才能形成武功，必须炼成高级的武功才能真正谈得上修道，孙先生围绕这讲了不少深奥的道理。
临末孙先生强调：关健是时间，时间到了什么都能成，时间不到什么都不顺，硬行更不行，武功是这样，生活中一切也是这样。
最后孙先生表示：很希望广大内家拳高手、浑圆功同仁或意拳同道，能到他这里来做客，互相的观摩和学习，以再现真正内家武学的原貌。
