坐月子是女性一个非常重要的身体恢复阶段，坐月子要把怀胎十月被撑大的子宫慢慢地复旧，要把增加的血容量慢慢地降下来，要把增加的脂肪慢慢地减掉。
但是激素等不及了，生完孩子之后一般激素是快速地下降，从而导致妈妈产后有点悲春伤秋，情绪敏感。
坐月子其实就是生理心理的修复。月子如果没有做好对妈妈的伤害，是非常明显的。
老式的坐月子一般都是婆婆照顾媳妇。
以前婆婆坐月子的时候享受了什么样的待遇，一般就会给媳妇什么样的待遇，一般是用老经验来给媳妇坐月子。
老式的坐月子方法已经被新媳妇们诟病很久了，比如说坐月子不能洗头洗澡，坐月子不能吃水果和青菜，坐月子不能看书看手机等等。
而且婆婆人老了喜欢唠叨，有时候媳妇买东西也会唠叨，或者听到孩子哭两声就开始紧张，是不是没奶了？这些话似乎很平常，但是对于产后容易悲春秋的产妇来说会很难受，甚至觉得婆婆对自己有意见。
所以老式坐月子，很容易让婆婆和媳妇产生矛盾。网上就有很多媳妇吐槽自己的婆婆，称自己坐月子的时候，婆婆没有照顾好自己，现在都还一直记着。也就是我们说的月子仇。
用钱来解决坐月子的问题，专业的事情找专业的人去做，妈妈得到更好的照顾，不容易产生心理方面的焦虑，烦躁，孩子也能得到更好的护理，不容易出现新生儿的问题。
一种就是去月子中心
现在月子中心满地开花，一个县城可能就能有两三家。
妈妈一个月都在里面住着，孩子有人帮洗澡，有人帮护理，妈妈有更多的时间休息，情绪也会更稳定，这样子还有利于妈妈乳汁的分泌，让孩子有更营养更充足的乳汁来喝。
加上在月子中心里面，妈妈是给了钱的，有什么要求也可以及时地提出来，月子中心的人也是经过培训，妈妈也更放心。
去了月子中心，爸爸基本也可以做甩手掌柜了，可能就是去看一看，也不会耽误爸爸的工作，让爸爸可以专心地挣钱养娃。
而婆婆也是有时间就去看看就行了，不用劳累老人家，特别是有些孩子比较闹腾的，如果让婆婆照顾，把婆婆累倒了，还得往医院送。
另一种新型坐月子就是请月嫂
月嫂的工作就是照顾一个又一个产妇，一个又一个新生儿，所以可以说是经验十足，加上月嫂都是经过培训才上岗的，专业和经验都很到位。
月嫂可以教妈妈产后怎么恢复，怎么顺利地母乳喂养，新手妈妈就不用手忙脚乱，也不用和顽固的婆婆斗智斗勇。
可以说两种新型坐月子的方式受到了很多妈妈的欢迎，这样不会有月子仇的发生，婆婆也乐得轻松。
无论是新生儿还是产妇，都得到比较好的照顾，得到很好照顾的孩子，长得好更健康，得到很好照顾的产妇，睡得好不抑郁。
就连孩子的爸爸也能工作有劲，睡眠充足。
所以新型坐月子钱是花了，但全家都舒服，月子仇没有了，家庭和睦。受到了很多新妈妈的欢迎。
第一个：睡好
睡好并不是让我们晚上一觉睡到大天亮，作为母乳喂养的妈妈是不可能的。
母乳喂养的妈妈，睡眠都是碎片化的，而人类的调节能力也是非常惊人的，有研究发现，妈妈夜间哺乳之后，会分泌出更多的褪黑素，让妈妈晚上哺乳之后，睡得更香更甜。
第二个：吃好
吃好指的是营养要均衡，并不是大鱼大肉，并不是今天一只鸡，明天20个鸡蛋。
白米饭里加一些黑米，红米，五颜六色饭，更利于产妇的健康。
或者加一些红豆、眉豆、豌豆，杂豆饭也不错。
蔬菜比水果吃得多，水果比肉吃得多。
蔬菜一天吃一斤，水果一天吃半斤，鱼禽肉类，一天四两。
第三个：喝好
喝好指的不是喝油腻腻的鸡汤，而是喝一些清淡少油的清汤。
喝纯牛奶，或者是喝酸奶也是可以的，或者可以喝一些豆浆，当然喝奶类和豆类前提是孩子没有胀气的情况。
第四个：心情好
妈妈学会调节心情，了解自己的身体处于特殊的情况，有情绪波动是很正常的，有什么情绪可以跟爸爸去沟通。实在自己排解不了的，也可以找专业的医生。
第五个：休息好
所谓的休息好，除了睡好之外，还要记住，不要搬重物，因为子宫在复旧过程中，如果搬旧物会用到腹部的力量，可能会导致子宫阴道膨出，影响恢复。
产后坐月子是妈妈重要的一个时间段，一定要好好的爱自己。
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