「巩固」如何达成完美挥杆?职业球员都靠这个秘密开挂！

想要强化自身的挥杆与触球，除了平时力量方面的训练外，柔韧性的训练也是同等重要的。因为即使力量再大，但因为身体受限，无法完全转动，挥杆过程肯定是受到约束的。为此，柔韧性训练势在必行！

本期为大家送上一套常住柔韧性训练，不仅有助于提高自身肌肉的柔韧性和运动幅度，还能让你更好地释放力量，将球打得更远！

坚持完成一整套常住柔韧性训练动作，有助于你有效提高肌肉的柔韧性，发挥出身体的力量，加油！

留言互动

“你觉得常住训练对球技提升有哪些帮助？”