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无论是在日常生活，还是临床治疗当中，姿势都是最容易被人们所忽略的因素。因为不良姿势对身体的影响是慢性的、不易察觉的，所以很多人在生活中并没有把它当回事儿。其实，不良姿势与很多慢性疼痛和慢性疾病都是密切相关的。今天，我们就来列举一下，不良姿势对身体会产生哪些重要的影响：
不良姿势对运动系统的影响
毫无疑问，不良姿势对肌肉、神经、骨骼、关节的影响是最直接的。
不良姿势会导致肌肉不平衡，抑制肌肉的功能，使肌肉无力，从而引发肌肉的触发点，使肌肉损伤的风险增加。
不良姿势会压迫神经，引发身体麻木、刺痛、烧灼等症状。常见的例如斜角肌综合征、胸小肌综合征、坐骨神经痛，大部分都与不良姿势有很大的关系。
不良姿势会增大骨骼和关节的负荷，使它们不能排列在正确、平衡的位置上。久而久之，骨骼就会慢慢发生形变，关节也会出现磨损、炎症。
不良姿势对呼吸的影响
不良姿势会影响呼吸相关的肌肉，例如长期含胸驼背，就会使斜角肌、肋间肌、胸小肌等重要的辅助呼吸肌变得短缩僵硬，从而导致呼吸变得短浅。呼吸短浅不仅会降低身体对氧气的利用效率，使身体机能下降；还会引发很多的慢性疼痛和慢性疾病。
不良姿势对心脏的影响
心脏是人体重要的器官。心脏正常工作也需要充足的血液和氧气。不良姿势不仅会使身体的氧气利用率降低；还会压迫相关的血管，使血压升高，增大心脏的负荷。另外，短缩紧绷的胸大肌及相关触发点，是引发心律不齐和假性心绞痛常见的肌肉。还有相关的研究表明，长期不良姿势也是引发动脉粥样硬化主要的因素之一。
不良姿势对消化系统的影响
不良姿势可能会压迫肠胃，使其正常空间减小。这样在进食之后，就很容易引发胀气或腹胀。不仅如此，它还会使消化变得缓慢，导致相关的营养物质吸收不良，很多人经常打嗝、放屁，还有便秘、胃灼热等情况，可能都与消化缓慢有很大的关系。
【已更新】
肌肉功能解剖与触发点手法松解
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