妹妹又打电话跟我抱怨:这孩子太麻烦了!这个不吃 那个不吃,太挑食。
我这个小外甥女今年3岁了,身体瘦弱一看就营养不良,就连个子都比同龄的孩子矮一头,就是因为宝宝太挑食了。为此,妹妹总是发愁:不长个子怎么办呀?是哦,谁家的父母不希望自己的孩子高高壮壮、结结实实、健健康康的呢?
今天妹妹带着小外甥女来我家玩,我准备好好“治一治”这个挑食的宝宝,彻底降服她。
整整一个上午,我不许她吃一粒零食,连水果都不能吃,当然喝水不限制。快中午的时候,我去厨房专门为小外甥女做了一碗面。
宝宝对色彩有着天然的好奇心,色彩丰富的食物更能激发起宝宝的食欲,而且在口感上,也会有一定的新鲜感。此外,宝宝的食物必须容易消化,避免给肠胃造成负担。
所以,我用西蓝花、胡萝卜、虾仁给宝宝做了一碗面。这碗面,不仅好吃还好看,颜色的跳跃感激起了宝宝的食欲,让挑食的3岁宝宝不仅吃得干干净净,而且吃完还找我要呢!做法如下:
——【鲜虾鸡蛋面】——
【食材】:挂面1小把(够孩子吃就行),鸡蛋1个,虾仁6个,西蓝花适量,胡萝卜适量,盐1勺,蚝油1勺,酱油1勺
【制作步骤】:
步骤一:准备好需要的食材,开始制作。虾仁最买鲜虾回来自己剥,真材实料看得见。
步骤二:西蓝花清洗干净,切成小朵。虾仁洗净加点盐抓一抓,再用水冲洗干净。胡萝卜切成片用模具刻出小花,没有模具就直接切小片。准备好之后放入开水锅焯烫一遍。
步骤三:锅中放水大火烧开,下入面条,大火煮开后再煮3——5分钟,直到面条熟软。
步骤四:面条煮熟后捞出,放入温开水中,过一下水面条会更筋道好吃。
步骤五、将面条捞入小碗中,加入焯烫好的虾仁、西蓝花、胡萝卜片,还有提前煮熟的鸡蛋一切两半摆在面条上,再加入1勺蚝油、1勺轻盐酱油调味,少许盐(最好不放盐)。
这不,一大碗好吃的面条就做好了。3岁宝宝吃饭太挑食了,我只用一碗面就把她“降服”了。
就是这碗面,有肉有蛋还有菜,营养丰富,清淡又美味,容易消化,给3岁挑食的宝宝吃特别合适,一大碗吃光了还要呢!可不行,撑坏了胃可是个麻烦事儿,小家伙不依不饶,直到我答应明天还给做这才罢休。
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