经期吃冰棍、洗头，会引起痛经吗？

最近有一个妈妈咨询:

女儿中考考游泳时刚好要碰上月经期，于是吃了推迟月经的药，结果游泳一考完月经就来了，妈妈的话是：“考完一分钟后，马上就来月经了”。

这时间真是凑得太好了，可是，“自从那次后，每次来月经第一二天就要痛经。”

妈妈怀疑是不是吃过推迟月经的药引起痛经，她还问：痛经是什么原因引起的？与经期吃冰棍、洗头有没有关系？

用于推迟月经的药一般是孕激素或口服短效避孕药两种，妈妈说“吃了几天的药，具体名字不记得”，我估计是孕激素。

不管是孕激素还是避孕药，只起到推迟月经的作用，不会引起痛经，避孕药还可以治疗痛经。而且，姑娘只用了一次药，与之后每次来月经都痛经那是更没有关系了。

1、痛经是由什么原因引起的？

痛经分两种：一种是原发性痛经，一种是继发性痛经。

原发性痛经是指没有明确的盆腔疾病，是单纯的功能性的痛经，它跟月经期子宫内膜前列腺素，以及血管加压素、缩宫素等增加有关，这些激素引起子宫收缩过强，导致痛经。

子宫内膜中的前列腺素与排卵后卵巢分泌的孕酮有关。如果没有排卵，就没有孕酮分泌，内膜中的前列腺素就很低，那就不会有痛经。

女孩初潮以后，最初几年由于下丘脑-垂体-卵巢轴发育不成熟，往往没有规则排卵，不排卵就没有痛经，待有了规则排卵后，就可能出现痛经了，这位姑娘很可能就是这种情况。

原发性痛经多发生在青春期，到育龄期生育后可减轻或消失。

继发性痛经是指由某些盆腔疾病引起的痛经。最常见是子宫内膜异位症、子宫腺肌症，还有慢性盆腔炎、盆腔淤血综合症、宫内节育器等也可能引起痛经。

另外，一些先天性的生殖道畸形，比如处女膜闭锁、阴道闭锁、阴道横隔、宫颈狭窄等，或者人流、宫腔手术后引起宫颈粘连，导致经血排出不畅或者排不出来，就会引起痛经。

所以，痛经，特别是严重影响到生活的痛经，或持续多年，或越来越严重的痛经，建议到医院检查一下，查明原因，对症治疗。

2、经期吃冰棍、洗头会引起痛经吗？

像这位妈妈一样，许多妈妈会向女儿传授一些月经期的禁忌：

不要碰冷水、不要洗头、不要喝凉水、不要吃冰的冷的，不要吃辣的，不要吃凉性食物（比如螃蟹）、不要剧烈运动……否则会痛经，会月经不调，会对身体不好。

事实是不是这样的呢？当然不是。

至今还没有证据显示，吃冰冷的食物会让子宫内膜的前列腺素增加，也没有证据显示冰冷食物进入消化道后可以刺激到子宫的肌肉和血管。

3、为啥我经期吃生冷就肚子疼？

为什么我在月经期一吃冷的肚子就会痛呢？

生冷食物刺激不到子宫，但会刺激到胃肠道，使胃肠道产生反应性收缩即痉挛，肠道痉挛了就会引起下腹痛，患有““肠易激综合征”的人这种反应就更明显了。

因为肠子围绕在子宫的周围，且大脑对内脏痛的定位不是那么精确，所以肠道痉挛引起的下腹痛会让大脑错误地认为是痛经。 

但是，如果是生冷食物刺激肠道引起的疼痛，那不管是不是在经期都是会痛的，为什么我是在经期感到痛呢？

那是因为在经期，由于激素水平的变化和应激效应，姑娘们对于疼痛会更加敏感。

所以，胃肠道对冷刺激敏感的姑娘，在经期还是少吃一些生冷食物为好。

对于吃螃蟹等海鲜食物容易痛经的道理与生冷食物是一样的，也是因为胃肠道对海鲜不耐受引起腹痛腹泻，而不是真正的痛经。

至于经期洗头、用冷水洗手洗脚这些，就更不会引起痛经了。