觉知是让你察觉到
让你觉知到
去做到
“身心合一，知行合一“
潘小燕
制造业企业主
觉心科学营我已经是三次了，第一次2017.6.25号，当时给我的体验，就是舒服，没有压力，很开心快乐，还有一群陪我一起成长的同学，而且还遇见一位天真，可爱，善良的Ally（同盟）是做服装行业的程果，我们俩上课期间行影不离，总感觉回到了儿时，让我重温学生时代的感觉。
第二次是我去做觉心科学营的助教，在2017.8月中询，我跟程果约定一起做觉心科学营的助教，所以我们又再次相遇，在她身上我学习什么是信任，什么是承诺，在整个助教团中，我体验到什么是真正的爱，在爱与恐惧中，我多数是恐惧中度过的。
第三次，是2017.11.16日，提着行李来到酒店，然后来到了会场，当我知道前期同学宋灵也要来做助教时，心里不知道多开心，因为她是我觉心科学营的同班同学，第一次见到她，我就感觉到，她很漂亮，可是很冷，没有办法让我靠近。后来我们跟程果一起做助教，我发现她，很柔美也很有气质，也不是那种拒人千里之外的感觉，合作的很开心。
通过这四天的学习，我发现自己的内心深处很渴望被关注，被认可，那是因为我还是很焦虑与恐惧，同时我还发现自己开始很喜欢跟“静静”做朋友，我之前特别讨厌“静静”，我喜欢热闹，不喜欢安静，所以觉心会让我的心真的开始觉察自己的内心深处了，觉察到，然后觉知，李导说这句话我认同：觉知是让你察觉到，让你觉知到，去做到“身心合一，知行合一”，通过李导在台上与学员的深度对话，李导让我彻底的折服了。
在做沙克尔顿的环节，我看到了自己，以为自己有能力，就可以指高气扬的对身边的人指手划脚，不知道天高地厚，总是传递一种怨气与怒气，使身边的人不敢接近我，不敢表达自己的内心，其实是我的恐惧让我外表强大，内心却极度缺乏安全感。每天晚上总结时，分享到内心深处时，我的眼泪开始流了下来，我觉察自己的身体也开始柔软了下来，内心也平静了很多，这次的神精元又链接了很多新的信号元与化学元素。
李导真的很智慧，也很注重细节，在他身上只有能量的传递，干净利落，对他我还有一颗感恩的心，每次他都会用我喜欢的方式来疏导我，让我的每一个细胞都很开心的接受，也许这就是爱的传递 ……
朱琪
90后服装设计师
非常感恩能有机会以助教的角色再一次走入“觉心科学营”的课堂，我突然发现了一件非常有趣的事情，原来人的反应-行为-语言的背后可以看到很多很多有趣的东西，李导举出的例子很鲜明，通俗易懂，不仅不会枯燥，反而觉得很有趣，或许这也是教练技术最具魔力的地方。
四天来作为助教这一角色的心理过程以及收获：
这次的锻炼收获最大的是—发现恐惧-面对恐惧-自我调整（还有一个利他之心）。
一个年纪轻轻工作经验不够丰富、阅历低的女孩子，要怎么去成为一群企业高管或是企业老板的助教？这对我来说是个非常大的挑战。
从第一天上午的定向开始，面对着李导的时候就有一点点害怕，心想着会不会有什么考验？表现的不够好怎么办？内心忐忑不安。
但似乎李导看出来了我的恐惧，就引入了“爱与恐惧”的话题，“爱与恐惧”是对立的，告诉我们当害怕什么的时候就真的会来什么，但是除了恐惧之外，我们还有另外一个选择那就是“爱”，选择去“爱”他们。
我听的迷迷糊糊、懵懵懂懂，我并不知道我该如何去表达那所谓的“爱”。
到了下午，学员们都进入了课堂，我也进到了我的小队里面。6男2女，当时面对他们好像除了微笑其他什么话也说不出来了，甚至连自我介绍都忘记了，大家都纷纷在为收手机前打电话交接着工作，当下那一刻我心想着：“完了，真的和我想象中的一样，无法控场。尴尬！”
一个下午的课程结束，我带着我的小组一起出去吃饭，简单的进行了自我介绍，但是我突然发现我不知道该如何引入下午课程的一些东西，让他们进行一些分享，在整个吃饭的过程中，互动很少。
到了晚上一天的课程结束，助教们坐在一起总结的时候，李导问我今天是恐惧多还是爱多？我的回答是：恐惧多。
当时我就在思考，为什么我会恐惧！我害怕的背后到底隐藏着什么！直面自己的内心做出了一个小总结：我想到了之前学习到的：“无所求，无恐惧”，但是我发现我内心很在意他们的眼光，他们的看法，很希望得到他们的肯定，有了这些想法，自然就会有所顾虑，不敢表达太多，怕说错。
所以在一开始我就进入了一个误区，作为一个助教我应该考虑的是如何把课堂的知识在课外以分享聊天的方式传递给他们，想想学员们也是花了钱来听课，作为他们的助教要帮助他们在这四天里有所突破，真正的学习到一些知识，和带来一些不一样的体验。
总结完之后转换一个角度去想，发现出发点就不一样了，就明显能感受的到自己内心充满爱了，原来“利他之心”就是爱他人的一种方式。所以当做到无所求，只是纯粹希望他人能更好的时候，就真的不恐惧了。
到第二天，我真正打开心扉与他们分享时候，他们也会回馈给我更多的信息，从开始的不太愿意分享，到后面他们会主动聊到课堂的话题进行交流、再到不敢上台分享的他们，最终也会克服自己不在乎说的好与不好依然勇敢的站上去拿着麦说话、再到某些体验环节中看到理性的他们也会有感性的一面，分享要多留时间和爱给自己的家人，最后到体验式活动的时候看到了小组的团队精神、坚持、毅力，以及那份坚定的信念！
我感觉那个时候已经和他们融为一体了，我感受到了他们的能量他们的爱，成了很要好的朋友～ 特别感动！
特别感恩能有这份相遇---让我打破了我的“轮回”，以后的生活中、工作中我再也不要顶着压力和担忧去做事情了，每天都会有许多未知的挑战需要迎接，恐惧和不自信会一直伴随着自己，但是唯有自己觉知到恐惧，站出来面对恐惧，最终通过自己的调整才能得到解脱。
而唯一的方法就是偶尔停下来看回自己的内心，转换一种思维方式，时刻带着觉知。知道这点不简单～所以要平心静气！ 加油！
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本期 分享者｜丁卯班 周旭燕
本期编辑 ｜Aug
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