跑者李军：送你一朵小红花

过去每年会做体检，看到体检后的每项指标 很好心里有种成就感和优越感。

后来因为跑步，感觉自己的身体和过去相比更好了，所以就有好几年没去做体检，于是暗下决心今年要去做一个身体的全面检查。

当我决定要去做体检的时候，内心隐隐有种恐惧感，

仿佛有一种声音在告诉我：

本来好好的，万一查出点啥，好日子也就到头了。

于是体检的事情又拖了下来。

我知道自己恐惧的是什么？“癌症”。

“癌症”给人最大的影响就是“恐惧”，恐惧死亡。

这个世界上有两种生活模式：

一种是没有病魔缠身的生活模式；

另一种是被病魔缠身的生活模式；

看了电影《送你一朵小红花》让我最深刻的印象就是：

亲人中只要有人患了癌症，生活完全不是常人可以想象的。

当得知自己患癌症的第一刻开始，听到最多一句话就是：

我又没做过坏事，老天爷为什么要惩罚我？

然后就开始要找到患病从心理和生理上的合理解释，能够自圆其说地找出原因。这时患者是在找一个能够承载自己经历的解释逻辑。

而旁人却很难理解患者的内心世界，多半会安慰患者：

别七想八想，好好治病。

就连医生也会把重点放在治疗病痛上，忽略患者心理的需求。

如果能帮患者找到一个患病的解释逻辑（归因），是否会对患者有一个好的心理治疗环境，从而使治疗疗效更好呢？

在患病的第二阶段就是治疗过程患者对身体的重新认识。

平时对身体的保护是自尊体系的重要基础，然而在治疗过程中身体就像一部没有生命的机器，控制权，所有权都不掌握在自己手里，除了无奈接受别无他法。

与其说这是身体的重构，不如说这是身份，身体，自我的分裂。

平日里苦心经营的尊严，在病魔面前一文不值，羞愧羞耻的表现被嗤之以鼻。

从医院回到家里，这是一个更大挑战的开始。

作为患者来讲，有几种声音在斗争：

急于表现出自己已经是一个正常人，正常人的正常表现就是价值感，而身边的人始终会将患者看成是一个病人，这种隐形矛盾会产生很多显形的外在纷争，纷争没有胜利者，最终两败俱伤；

对过去的怀念，无法接纳“带病生存”的现实，“带病生存”意味着不完美；

对未来的绝望，每当希望产生，就会有更多绝望的例子提醒你：

“那是奢望”！

.......

所以一旦得了“癌症”，就立马进入另一个世界，这个世界的残酷就在于：

外在世界丝毫未变，内在世界轰然坍塌。

看完这部电影给我最大的新的认知的改变就是：

生命不是为了追求快乐，而是为了减少痛苦。

“减少痛苦”不是“习得性无助”，而是每天的每个当下都让自己做到最好，这不是鸡汤是一碗汤药。

“减少痛苦”时刻告诉我：

锻炼好身体，养成良好的生活习惯；

持续的静坐冥想，锻炼心灵，心灵的锻炼让觉察和觉知成为行为的指南；

看书学习，总结反思，种善因，让环境变得更好。

“减少痛苦”不是悲观，而是积极乐观。