6月即将过完，7月马上来临，进入7月份之后，大家会感受到，天气越来越炎热，因为一年之中最热的“三伏天”，马上就要到来了。进入三伏天，确实很难忍受这种高温，因此一定要做好消暑工作。

三伏天将至，体内湿气容易加重，脾胃也会因此受到影响，因此我推荐，平日里有事没事，多喝5道“神仙汤”，滋补养生，祛湿消暑，健脾养胃，无论男女老少都值得，舒服过苦夏。

【冬瓜薏米老鸭汤】

食材：老鸭、冬瓜、薏米、生姜、盐、料酒

鸭肉剁成块，冷水下锅加上料酒进行焯水，焯水后捞出来，转移到砂锅中。冬瓜洗净后，不需要去皮，直接切块，倒在砂锅中。薏米，需要提前炒一下，炒熟之后再倒入锅中，之后添上清水，加上几片姜片，盖盖炖上1个小时以上。最后放盐调味，其他调料一律不放，搅拌一下即可开喝。

【红豆薏米汤】

食材：红豆、薏米、清水

薏米，还是需要提前炒一下，这样寒性不那么大，祛湿效果更好。炒好后，和红豆一起放在水中，浸泡6个小时以上，泡好后倒在锅子中，然后加上适量的清水，盖上盖子开始煮，大火烧开后，小火煮50分钟，就可以喝了。

食材：丝瓜、菌菇、鸡蛋、葱姜、盐、鸡精

1、丝瓜洗净后削皮，切成滚刀块，菌菇洗净，鸡蛋打散，葱切末，姜切丝。热锅凉油，下入蛋液煎成蛋皮，铲成小块盛出来。

2、重新起锅，爆香姜丝后，加上菌菇翻炒，炒出香味之后，再把丝瓜倒进去，将其炒软。下面往里面添上开水，水开后把鸡蛋放进去，用盐和鸡精调味，再稍微煮一会儿，撒上葱花就可以出锅了。

食材：山药、茯苓、芡实、莲子、清水

山药削皮后切块，茯苓、芡实、莲子都分别洗净，莲子的内芯要去掉，不然会发苦。把所有的食材，都倒在锅子里，然后加上足量的清水，大火煮开之后，再用小火煮上半个小时左右，直至煮软后，就可以舀出来开喝了。

食材：乌梅25g、陈皮2g、洛神花6g、甘草2g、山楂25g、冰糖适量

把所有材料都准备好，除了冰糖之外，其他的需要用清水，浸泡半个小时这样。泡好之后倒在锅中，然后加上1000ml左右的水，再来点冰糖，冰糖可以多来点，不然容易发酸。大火烧开后，小火煮30分钟，关火晾凉后，就可以喝了。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。