【养胃“扛把子”发现了，不是酸奶，而是它，每天开水里撒点，胃越来越舒服】

 
胃是人体很重要的消化器官。但近些年来由于不健康的生活习惯，如不吃早餐、爱吃宵夜、无辣不欢、经常熬夜，使得胃病越来越常见，说“十人九胃”一点也不为过。
 
我们常说“胃病三分治七分养”，胃出现了问题，不能单纯依靠药物治疗，日常调养更重要。饮食入口，首先影响的是胃，所以想要养胃，得先改变饮食习惯。
 
胃病大多是不良饮食习惯引起的。吃饭时遵循下面7个原则，胃会慢慢变好！
 
1、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
2、饮食规律
3、吃饭慢一点
4、减少外食
5、清淡饮食
6、吃温的食物
7、营养均衡
 
【胃不好的8大表现，占2个，就该重视了】
 
1、常放臭屁、腹胀
2、口苦唇干、口臭
 
3、经常打嗝、反酸
4、大便发黑、便秘
 
5、消化不良、恶心
6、食欲不振、厌食
 
7、鼻头暗淡、鼻翼红
8、面色枯黄、常失眠
 

 
常言道：“胃三分治七分养”。老中医推荐一个日常养胃小金方：
出自《金匮要略》
适用于：胃炎，慢性胃炎，口臭，胃寒、胃溃疡、胃胀气
准备：丁香、高良姜、山楂、佛手、橘皮、大枣、莱菔子、火麻仁、大麦，洗净加300ml水煎服，每日两次，饭后服用
 
丁香：暖胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡，抑制幽门螺旋杆菌，是天然健胃剂
高良姜：有温胃散寒消食止痛的功效
山楂：消食健胃、行气化瘀的功效
佛手：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理气
橘皮：健脾开胃、理气降逆、去火消食