健康无油吃炸鸡，真的不用一滴油哟！

健康无油吃炸鸡的用料

三黄鸡 1只 腌肉酱 1包

炸鸡粉 1包

健康无油吃炸鸡的做法

步骤1   把鸡清洗干净后装入密实袋，倒入烤肉酱揉匀，封口放入冰箱冷藏腌渍一天。

步骤2   隔天取出腌渍好的鸡，倒上炸鸡粉，给鸡全身裹上一层薄薄的炸鸡粉。

步骤3   烤篮上涂抹少许植物油。

步骤4   放入准备好的三黄鸡，盖上盖子。

步骤5   选择DIY炸，200度1小时。

步骤6   然后给鸡翻个身，继续半小时左右。

步骤7   成品照

步骤8   成品照

健康无油吃炸鸡的烹饪技巧

腌渍三黄鸡之前，可以用牙签在鸡身上戳一些小眼儿，方便入味。