都说女人生孩子是鬼门关前走一遭，即便在医学进步的今天，整个孕期和生产的过程中也会面临诸多风险。
孕妈妈也总是带着“十万个为什么”的好学态度去询问度娘，可网络上的答案五花八门的，鱼龙混杂……从备孕、孕早期、孕中期、孕晚期到产后的修复，我们也为给孕妈妈们带来了满满的孕期干货。孕期实用干货，怎么能错过呢？
一、备孕前
Q1、第一胎剖腹产之后要多长时间可以怀第二胎呀？WHO推荐分娩间隔最佳时间2-5年；最短间隔时间6个月；
个案6个月内，严密监测，爱博恩超声评估疤痕厚度，弹性，安全性。
Q2、备孕时需要添加哪些营养和辅助营养品？多种维生素DHA碱性食物酸性食物
建议后期铁，钙，DHA等微量元素补充，改善子宫内血管的弹度。
二、孕早期
Q1、医生建议吃爱乐维补充维生素和叶酸，平常也吃青菜，会过量吗?中国叶酸缺乏率高精准测试
合适补充
建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8 1.0 mg叶酸，直至妊娠满3个月（II-2A)。
妇女如有以下情况，可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间：居住在北方，尤其北方农村；饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小；血液叶酸水平低；MTHFR 677位点TT基因型；
备孕时间短。
对于高同型半胱氨酸血症妇女，建议每日增补至少5mg叶酸，直至血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕，且持续每日增补5 mg叶酸，直至妊娠满3个月（II-3A)。
在建议增补叶酸的同时，应告知妇女多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果；同时，养成健康的生活方式，保持合理体重，采取综合措施，降低胎儿神经管缺陷的风险（II -2A) 。
Q2、我怀孕前从来不做运动,现在怀孕了,还有必要开始运动吗?有必要。
孕前强运动量，妊娠后可减量1/2。
孕前中运动量，妊娠后可减量1/3。
孕前不运动量，妊娠后可加量1/3。
Q3、孕期补钙，补铁，DHA，多元维生素的选择？孕期器官变化血管，心脏子宫骨骼
三、备中期
Q1：孕中期下腹坠胀，是宫缩吗，我需要担心会早产吗？9周后开始有生理宫缩，23-24周，28-32周，35周后假宫缩多。注意频率，痛感，阴道分泌物，35周后宫缩多是为分娩做准备。
Q2：为什么有的妈妈没有妊娠纹，为什么肚子很小也有妊娠纹？与体质有关孕前缺乏运动注意姿势分娩后尽早治疗
Q3：孕期湿疹加重，肚皮，手臂，腿部都是疹子，很痒，怎么办？与体质有关注意补钙衣物与床上用品的选择
四、孕晚期
Q：羊水少了，医生让我每天多喝水有用吗？喝水的目的在于改变血液浓度
五、产后康复
Q：产后康复评定和盆底B超有什么区别？产后盆底检查：1、双合诊——阴道中下段浅肌力；2、产后康复评定——上端中肌力；3、盆底B超是诊断——盆腔前腔（膀胱）、中腔（子宫）、后腔（直肠）器官移位情况。
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