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警告!这5类人别泡脚,约等于慢性自杀!

天气慢慢变冷了,睡前泡个脚,既养生又安眠。

泡脚这件事,只能用两个字来形容——舒服。

非要用一个字来形容的话,那就是——爽!

人的足底有很多穴位,热水泡脚能够促进血液循环、代谢、养生。

但是泡脚并不适合所有人,有些人泡脚无疑是在给自己的身体带来二次伤害。

那么哪些人不适合泡脚呢?

5类人不适合泡脚

饱腹者

如果你刚吃完饭就泡脚,胃部的血液就会流向脚部,这时会影响到消化的功能,所以泡脚需谨慎呐,还是乖乖等个半小时再泡也不迟啊

醉酒的人

喝醉的人只要泡了脚,酒精就会加快进入身体的各个部位,从而加重醉酒的症状。

图片与文中实际地点人物无关

来源:Pexels

肾功能不好的人

由于泡脚会加重对足部反射区的刺激,一旦肾功能不好的人泡了脚,就会加重病情的恶化。

老年人

老年人身体比较虚弱,泡脚时由于更多的血液会流向下肢,体质较弱的人更容易因大脑供血不足而感到头晕,严重时甚至晕倒。

有脚气的人

脚气是由真菌所引起的,那真菌,我用热水多泡泡杀杀菌就好了,打住,这种想法是错误的,因为我们一般的泡脚水的温度非但杀不死真菌,反而还有助于它增加活性,使它越发“嚣张”。

而且,泡脚会让足部毛细血管扩张,很容易导致皮肤破损,使细菌有机可乘,更是加大了感染的风险。

泡脚的正确打开方式

适宜的水温

泡脚,并不是说温度越高就越好,有的小伙伴甚至还觉得脚烫得通红才算是泡脚,容我说句实话,你这不是在泡脚而是在烫猪蹄子。

要知道,我们人体的皮肤是很脆弱的,就算你不是用100℃ 的热水泡脚,但是能把脚烫得通红就已经说明你的水温是真的很高。

太高的水温不仅会造成皮肤表皮坏死,还会导致血管过度扩张。所以泡脚水的温度维持在40℃左右就好了。

图片与文中实际地点人物无关

适宜的时间

边泡脚边刷手机,真是人生一大快事,但在这愉快的气氛下很容易导致泡脚时间过长。

如果泡的时间太长,就会导致血管过度扩张,大量的血液就会流向下肢,造成心脏、大脑供血不足,这时,你可能会出现头晕的现象。

所以,泡脚的时间不宜太长,控制在15~20分钟左右就可以了

保持水分

冬天气候特别干燥,脚长时间泡在热水里,很容易导致皮肤干燥,从而会引起皮肤瘙痒或起皮

所以在泡完脚之后,可以使用润肤的产品,均匀地涂抹到脚上,让皮肤保持一定的水分

适当按摩

涂抹完之后,适当按摩脚部和小腿的部位,因为这时腿部的血管处于扩张状态,可以很好地促进腿部的血液循环,有效缓解疲劳,睡眠效果也会更好哦。

把这篇文章转发给你身边喜欢泡脚的小伙伴呀~

*本文仅供参考。内容不能作为具体的诊疗建议使用,具体遵循主治医生指导。

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