引起胃癌的常见原因？

　胃癌是我国恶性肿瘤中的高发疾病，它的形成与环境因素密切相关，特别是与我们的日常饮食习惯有很大的关系。不健康的饮食容易对胃肠道造成损害，因此，为了保护我们的胃肠，除了做到规律作息外，还要做到膳食均衡，那么，应该怎么吃才能保护好我们的胃?

　　

1.少吃腌制、烟熏食品

　　经常吃腌制、烟熏食品是导致胃癌的一个重要原因。腌制食品口味重，很多人都喜欢用来当配菜或者在平常吃两口，但腌制食品含有大量的亚硝酸盐，这是诱发胃癌的重要因素。如果有喜欢吃腌制、烟熏食品的习惯，在平常生活中一定要注意量的控制，尽量少吃或不吃，应该为了我们的个人健康着想。

　　2.不吃发霉、过期食物

　　有的老一辈的人怕浪费，觉得吃一些发霉的食物没关系，只要把发霉的部分去掉就好了，剩下的还能吃。这种想法是错误的，发霉的食物里含有致癌物，即使把霉变的地方切掉，剩下的地方也可能有致癌物，只是表现得不明显。

　　3.定时定量饮食

　　随着社会的节奏越来越快，许多人的工作压力增大，有的甚至顾不上吃饭，经常有一顿没一顿，这对胃会造成很大的损害。我们应该保持一个良好的饮食规律，做到按时吃早、午、晚餐，不要为了工作而不吃饭，也不要在饿了一天后暴饮暴食，只有这样胃才能有规律地消化。

　　

4.不要吃太烫的食物

　　中国人讲究“趁热吃”，但是这种习惯是不好的，我们的食道和胃与皮肤一样，碰到太烫的东西容易被“烫伤”，对食管和胃部的黏膜造成损害，应该等食物放到温度合适不烫嘴的时候再进食。