每天这样喝，清肺化痰，养脾健胃！

最近的天气真的太热了，不开空调就汗如雨下，这种热天饮食稍不注意就容易上火引起咽喉不适。我自从上次吃烧烤小龙虾太多引起上火后，咽喉一直有点痒不爽利，闺蜜给我说了这个食疗方子，让我常煮来当开水喝，没想到喝了两天缓解很多，肠道也舒畅不少。今天把这个食疗方子分享给大家，咽喉不爽利的可以煮来试一试哦。

这道食疗的饮品是陈皮雪梨饮，用料很简单，就是陈皮和雪梨，加少许冰糖熬煮成汤水。陈皮别名橘皮，气香，味苦，性温，归肺脾经，有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以用来缓解腹胀，食欲不振，咳嗽，痰多等病症，适用于脾胃虚弱和痰湿较盛的人群。

雪梨润肺止咳，能理气健脾胃，还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，防止便秘。两样简单的食材熬煮，对咽喉不适有很好的效果，做法马上分享，学会了一定要试试！

【陈皮雪梨饮】

雪梨1个，陈皮15克，冰糖30克，清水1.2L

雪梨不要去皮用少许盐搓洗表面，切成小块。很多人觉得要去皮了再用，其实梨皮才是好东西。梨皮和梨肉是两种属性相反的东西，梨皮可以止咳润喉，梨肉对于风热咳嗽，食用之后不但不减轻症状，甚至还会出现咳嗽多痰，但是和梨皮一起食用却可以缓解风热咳嗽的症状。

陈皮浸泡清洗掉表面浮沉，这是普通的陈皮，也可以用好的新会陈皮，效果更佳。

把梨块和陈皮放入养生壶里，加入冰糖和清水，盖上盖子，选择花果茶功能。

煮好后即可食用，里面的陈皮和梨肉都可以食用，一起吃效果更好哦。要是没养生壶可以用砂锅熬煮，煮沸后转小火约熬煮半小时即可。

陈皮雪梨饮具有润肺止咳、理气化痰的功效。对慢性咽炎或咽喉不适、干咳的人群，常饮它也能得到很好的缓解，建议家里常备这两样食材，热天隔三岔五煮一壶，老少皆宜，学会了也来试一试吧！

你还知道哪些对咽喉不适有缓解的食疗食谱呢？欢迎留言区留言给馋猫，让更多的小伙伴受益哦！