现在刚到小满，再有一个月就是“夏至”，夏至是一年中阳气最旺的时候。冬至一阳生，夏至一阴生，未来的一个月，天地间的阳气越来越足。夏气通心气，这是一个不断给心加能量的季节，也是疏通身体里瘀阻、除寒湿的好时节，通经络有事半功倍的效果。
心经和小肠经相表里，都属火。心是君主之官，统领我们的精神意志；《内经·灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉”。“受盛”、“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，叫“排泄糟粕”。
理想的状态，心和小肠都应是温热的，有一个词叫“热心肠”，一听就透着人情的温暖；如果心寒或者小腹寒凉，人的整个能量状态就会比较低，处于较低的健康状态。还有一个词叫“铁石心肠”，冷冷地透着寒意，或许是由于心和小肠的功能太弱，人也因能量匮乏而变得寒冷僵硬。
小肠对我们的影响，很可能超乎我们的想象。古人认为：肠子清，头脑就清楚。从象义的角度看，小肠和大脑有些相象，所以小肠也会决定我们的想法。在我们语言里也会讲，很多主意是从肚子里出来的。现代生物医学研究认为，小肠里共生着大量的微生物，它们的代谢产物，会影响我们体内的代谢、生理生化反应和大脑的功能。我们不仅是“人”本身，还有肠道里的“众生”，我们有人类的基因，而肠道里的微生物则为我们提供了“第二套基因组”。现在肠道微生物的研究，是生物医学领域里最热门的前沿，甚至有研究机构在尝试用肠道微生物来治疗自闭症。
昨天在山药社区看到一位网友分享了这样一段经历：“前几天突然觉得右手掌外侧边缘处肌肉酸痛，一查是小肠经所经在，就开始按摩，找到痛点在腕骨穴，按了两晚后，此处一碰就疼。另外晚上睡觉时觉得烦躁，朋友建议按摩心经，结果一按，除了极泉穴，其它几个穴位是按哪哪痛，尤其是少海穴，也是一碰就疼，不知道这是否跟腕骨穴酸痛有关系。”
其实，很多身体现象的出现，都与季节时令有关。环境气息的变化，带动我们体内气机的变化，产生各种各样的感受或症状，这个例子也是这样。突然感到手掌外侧酸痛，意味着这里缺血，按了两晚一碰就疼，说明不仅堵在这一个位点，小肠经其他地方也不通畅。晚上睡觉时觉得烦躁，说明夏气给心增加的能量，不能在体内顺畅运转，堵在心区。揉心经时，除了极泉，其他按哪儿哪痛，痛则不通，也验证了他的心经比较堵。
夏气对身体的作用，使他感受到腕骨附近的酸痛，这是一个很好的提醒。否则，身体里的淤阻可能会在无知无觉中继续扩增，未来得心脏病和小肠疾病的概率会增大。在疾病没有形成之前，通过疏通经络，把相关的致病因素去除，就是治未病，就是防患于未然。
小肠经起于小指外侧，沿手臂外侧后缘，绕行肩胛部，经颈部侧面，最终到达耳前的“听宫”。打通小肠经的好处很多，可以增加能量、加快血液循环、去除体内湿浊、促进营养吸收、预防心脏疾患，还可以调治颈肩痛、落枕、蝴蝶袖等。
我们先来做一个小小的体验：将手掌的侧面放在桌子的边缘，来回地硌，看看三分钟后有什么样的感受？结果，有人觉得脚心发热，有人感觉肩背发痒，有人觉得脊柱暖，还有人感觉腰比以前舒服了……是的，这些感觉都很棒，因为我们在这个过程中，碰触到的小肠经上一个功能强大的穴——后溪！
后溪是八脉交汇穴之一，能够通到奇经八脉中的督脉。因此它有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱的作用，还可以治腰膝痛、后头痛、颈椎病和神志病，以及盗汗、麦粒肿等。现代人经常长时间坐在桌前看电脑，久而久之，很可能会出现眼睛疲劳、脖子僵硬、心情烦闷，如果我们在看的同时，将手掌侧面压在桌边来回地硌，就能减缓解这些情况的出现。再配合着每隔一两个小时最好起身走走，活动活动，能有助于头脑清醒、提升效率。如果觉得在桌边硌比较痛，我们也可以通过将两手侧面垂直对敲，达到激活后溪穴的目的。还有，以后我们再握拳敲打身体的时候，可以有意识地用拳头的下缘，也就是后溪所在的那面去敲，一举两得。
所以，人体是很神奇的，经络比我们想象的神奇，象“后溪”这样一个手上的穴位，能够与眼、脊柱、腰、膝、脚等发生关联。
小肠经的第一个穴叫“少泽”，有润泽之意，它能够泄心火、调心气、通血脉，有清热利咽、通乳开窍、明目退翳的功效。乳汁源于气血化生，所以少泽能通乳、促进乳汁分泌，配肩井、天宗治乳痈（急性乳腺炎）。
前面提到的“腕骨”是小肠经的原穴，原穴能通脏腑，所以“腕骨”与小肠功能关系密切。腕谷是治疗糖尿病的要穴，因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，它可以调整小肠功能，对糖尿病有很好的效果。腕谷能促进小肠的蠕动，利通二便，所以它也能够清湿热、治便秘。
接下来位于手腕侧面的是“阳谷”穴，它有清郁热，降血压，治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛的作用。围着手腕这一圈，咱们学过不少穴了——心包经的大陵、心经的神门、三焦经的阳池，还有以后会讲的肺经的太渊，都是原穴。有一个方法……讲到这里，发现已经有人把这招儿使出来了！对的，我就是想告诉大家，用食指和拇指握住另一只手的手腕，来回转动，就可以按摩到这些穴位。这个动作对整个身体都大有益处，而且对于常见的“鼠标手”、“腱鞘炎”都有很好的调理效果。另外，还有一个动作……天哪！又有人已经在做了，对！就是转手腕，双手一起转，可以帮助畅通上身的气血。大家都很带感哈，不用我多说，自己就都明白经络可以怎么玩啦！
“养老”穴，听这名儿就知道对老人有益，的确，它可治疗眼花目暗，眼睑下垂，听力减退，肩酸背痛，起坐艰难，脚步沉重，此外还有降血压的功效。现场有人问：这个穴是长寿穴吗？马上有人回答：有助于养老，就长寿呗！没错，这些都是一体的，说法不同而己。
支正，有“支持正气”之意，它是小肠经的络穴，由此络到心经。它有一个特别的功用是治疗扁平疣。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”扁平疣的根源在于体内有湿，激活小肠经、心经能够帮助除湿。
咱们都知道胳膊上有个麻筋，如果碰它能麻到小指，说明小肠经是通的。麻筋这里就是“小海”穴，小肠经的“合穴”。小肠经的脉气从这里入，小肠为受盛之官，与胃相连，胃为水谷之海，故将小肠经合穴名为小海。此穴能降胃与上焦之气，故能调理耳聋耳鸣、牙龈肿痛、颊肿颈痛等。
接下来的穴，就分布到了肩背部，肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞，这些穴对调理肩胛痛、肩周炎、颈痛、手臂不举、肩臂酸都很有帮助。夏天拔罐也比较方便，如果觉得肩膀不适，可以沿肩背部的小肠经拔罐。对于中年人来说，通常都能拔出紫色的罐印。
头面部的穴位，咱们就不细讲了，大家看看它们所在的位置，也能猜出个八九不离十。最后再讲一下颈部的“天窗”，“天”指头部，“窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，此穴还是预防颈椎病的要穴。经常看电脑的朋友，不妨边看边按按此穴，自会获益良多。
以上是小肠经的主要内容。现在正是夏天，容易心火亢盛，走串到小肠经，造成肿胀、硬痛。顺着小肠经会牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成这些地方或疼痛或麻木。所以平时我们可以捏一捏胳膊的下缘，从腋下一直捏到小臂，正好是小肠经和心经的路线，起到去心火、通小肠的作用。还有这次课上，大家共同体验过的转手腕、硌掌侧等健身小招儿，以后在生活中都可以经常使用。
分享人：清清静
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