所有滋养灵魂的嗜好都是救赎

作者：张琳

本文图片和音乐皆来自于网络

喜

闹

元

宵

你听说过“复原力”这个词吗？

都说“人生如逆旅，我亦是行人。”每个人的生活里都充斥着各种各样的挫折、逆境和打击。

有的人在挫折中愤怒、消沉，也有的人跌倒了，拍一拍身上的尘土，然后找到新的出路。

这种可以面对并克服种种压力和变化，从逆境和挫折中恢复过来的能力，就叫做复原力。

在我看来，这种能力就是由内至外的蜕变。

来自信仰的力量

入藏之前，信仰在我心里的概念，不外乎是一种精神依赖。

但是当我第一次靠近那些真正有信仰的人，却感受到一种来自内心深处的力量。

在藏地穿行的日子，路边随处可见磕长头的藏民，初次见到他们的行为举止，我是完全不能够理解的。

只见他们手肘、膝盖上都戴着护具，尘土满面、一路向着拉萨的方向，口中念念有词的三步一叩、缓缓前行。

听说藏民（信徒）的一生，是无论如何都要找一个时间节点，从自家门前开始，一路磕长头到布达拉宫朝拜、到大昭寺去祈福。

以示对佛的尊敬和虔诚，同时也代表着自己人生道路的圆满。

他们辛苦劳作，带着积累的财物出发，却为了朝拜之行散尽家财，这种做法我想很多人都不能理解。

不过这种方式，却能够让他们的内心充满喜悦和平静。这是我们在现代尔虞我诈的都市生活中，完全感受不到的。

当你仔细观察他们的神情就会发现，面目沉静的他们，脸上没有痛楚、也没有喜悦，只有像西藏高原天空一般纯净、平和的神态。

他们已经将自己的喜悦和激情，全部抛洒在布达拉宫和大昭寺的面前。

看着他们，我在震撼之余，也不禁感叹，自己何时才能拥有如同他们一样的心境，拥抱来自内心的喜悦和激情。

那是我第一次明白，信仰是滋养灵魂的一种方式。

我想世界上任何一种教义，只要是教人向善的，都可以滋养人们的心灵。

或许信仰在每个人心中的意思都不尽相同，它可以是目标、也可以是处事底线。

哪怕你是个无神论者，相信自己也是一种精神寄托。

那种环绕在你身上，由内至外散发出来的宁静、柔和气质，应该是一种极其难得的生命状态。

所以，人不能没有信仰。

它是一个人的精神内核，帮助我们更好地寻求内心平衡，也是支撑人们坚定走下去的动力源泉。

运动带来的改变

机缘之下相识的笔友，在群里经常一言不发，但偶尔又会如灵感突现一般言无不尽，让人捉摸不定。

相识久了，她才终于讲述起自己的经历。

原来她在读大学的时候，美好的人生还未及绽放光彩，就开始频繁出入医院开始进行化疗。

多年以来病痛持续不断地折磨，偶尔会让她感觉生不如死。但看着渐渐年迈的双亲，内心不甘于屈服命运的她，也只能咬牙坚持。

后来在一位朋友的引领下，她接触到瑜伽运动。

这就好像老天爷关上了门、却又为她打开了窗一般，她发现了一个新的世界。

在这项运动里，拉筋的疼痛、运动后的舒爽，暂时让她忘却了身体上的病痛。

不仅如此，她日渐羸弱的身体渐渐开始适应这项缓慢、柔和的运动方式。

她在这项运动中宣泄着自己的精神压力，在达到内在平和的同时，也掌握了一项生存技能。

在日复一日的练习中，她渐渐敞开了自己的心扉，矫正自己的心态，舒缓身体和内在的双重压力。

从正视自己的身体开始，她积极面对疾病，在精神上获得了新生。

所以，当你困惑、迷失或者感到痛苦的时候，就去运动吧。

让汗水洗刷痛苦、用酸楚缓解疼痛，用一次次的大汗淋漓来证明，自己可以负重前行。

运动除了帮助你的身体保持更加健康的状态以外，它还可以调节和消除心理上的不良情绪和压力。

笔友说她这辈子都会保持运动的状态，因为这会给她的身体和心理带来水滴石穿般的疗效。

对于她来说，运动是对生命的救赎。

读书、音乐和绘画

有时候，读到一本好书、听到一段优美的音乐，甚至看到一幅极美的绘画作品，都能使人的心灵得到熏陶和洗涤。

朋友刚刚结束了一段充满暴力的婚姻，由于受到周围人的过多关注，让她开始逐渐封闭自己的内心。

其实人与人之间的关系就是如此，哪怕你再不幸，也很少真正有人对你的遭遇感同身受。

同一件事情反复说与人听，关心你的人会心痛，不关心你的人说几句不疼不痒的话，对你也没有任何帮助。

所以，在这个时刻，不妨把自己暂时封闭起来。

读读书、听听音乐，它能使你平静心绪，借着这份平静，顺便规划一下以后的生活。

朋友说自己没有艺术细胞，音乐和绘画就算了，看看书倒是个不错的选择。

回想当初未婚的时候，她说自己也算是半个文艺青年，如今回首才发现，常年家事缠身的她，已经很久没有完整地读过一本书了。

我随手翻了几本书递给她，她如获至宝般地拿去了。

后来她又陆续找我借过几次书，还参加过我推荐给她的书友会。

再见她已经是一年以后，她变得沉静许多，眼神也不再游离般飘忽不定。

她的眼神明亮而坚定，整个人宛若新生。她说自己这一年多读了很多书、走了很多路，也见过了很多人。

除了读书以外，她还爱上了写字和烹饪。

听起来牛马不相及是吧，但是她却说，读书可以让她在足不出户的日子里，就感知到外面的世界。

写字可以让她静心，并且变得更专注、更细心，对耐力和毅力也是一种锻炼。

至于烹饪，则是在她心烦意乱的时候，可以让她暂时不去思考、给自己大脑腾空时间来休憩的方式。

朋友通过调整自己的生活节奏、告别过去，整装重新出发，踏上新的人生旅程。

你还别说，她说的这种解压方式我也深有体会。

觉得特别心累、感觉自己快要承受不住的时候，能发一顿脾气固然是好，但是大多数时候，成年人的崩溃反而是安静无声的。

我们已经不再年轻、哭也好闹也罢，那些“作”的方式显然不适合所有人。

当我们只能默默承受、独自消化的时候，做一道纷繁复杂的菜式，转移一下注意力，也是个不错的选择。

凭着自己多年下厨的经验，即便不成功也不会太难吃。

就这样专心致志地、单纯地为了一道菜式而忙碌，继而感受到劳作之后的欣喜，相信我、这个过程真的挺减压。

当然，每个人应对压力的方式不同，有的人热衷于在热闹的环境里疗伤，有的人则喜欢在安静的氛围里治愈自己。

无论你是擅长琴棋书画，还是拿手养殖花鸟鱼虫，只要能愉悦你的心境，滋养你的灵魂，在我的眼中，这都是救赎。

你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己。

当你有足够的能力来爱护自己，体察自己的内心需求，专注于取悦自己而不是别人的时候，你会看到，生命中所有的问题都会迎刃而解。

对于我来说，救赎的意义无非就是：找到喜欢的嗜好，滋养自己的灵魂。

但愿你早一点懂得，只有先爱上自己，全世界才会来爱你。

送一首诗歌给你，希望你拥有热烈的灵魂，内心充满喜悦和平静。

《不可征服》威廉·亨利

通过覆盖着我的夜幕，黑暗层层无底，

感谢上帝赐予我，不可征服的灵魂。

就算被地狱紧紧拽住，我不会畏惧，也不会屈服。

遭受命运的重重打击，我满头鲜血却从不低头。

在这满是愤怒和悲伤的世界之外，耸立的不只是恐怖的影子。

还有，面对未来的威胁，可是我毫不畏惧。

无论我将穿过的那扇门有多狭窄，

无论我将承受怎样的惩罚。

我是命运的主宰，

我是灵魂的主帅。

END