怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力？

作为一名学生，最大的困扰就是没办法长时间高效的学习。学习的时候5分钟都嫌多，休息的时候一个小时都嫌少。

那我们应该怎样做才能拥有学霸一样一学就是十几个小时的精力呢？

笔小神翻遍“学霸笔记”，找到了以下几个提升学习精力的小方法，一起来看看吧！

1

提高学习的刺激

不知道大家有没有这样的感觉，就是当你做一件自己感兴趣的事情的时候，总是感觉时间过得很快！

例如，你喜欢看电视剧，感觉没看两集，一下午就过去了，喜欢打游戏，打了两把可能就过去了3、5个小时......

而学习的时候，哪怕看了10分钟的书都会觉得度日如年。其实，会造成这种状况的最重要的原因还是你没有找到对应的“学习状态”。

所以，如果你想要长时间的高效学习，找到适应的“刺激法则”,帮助我们进入到学习的状态就很关键了。

例如，你可以在学习的时候听喜欢的歌，这样做可以让我们的大脑保持一种兴奋的状态，这样学习才能高效。

又或者可以给自己设定一个“游戏机制”，每学习一段时间就评估一下自己的学习状态，给自己打分，每天晚上再根据自己一天积累的分数，给予自己相应的奖励。

2

减少相应的娱乐活动

无论是电影、电视、短视频软件，或者是游戏，都是一种强刺激的社交娱乐活动。

如果你长时间处于这种“强刺激”的环境下，自然没办法耐下心来学习，所以减少相应的娱乐活动非常的重要。

当然，不是说让大家完全没有娱乐活动，只是或可以稍微转换一下方式，例如可以听一些轻音乐，增加体育运动，看一下比较经典的书等等。

3

制定明确而强烈的学习目标

取得好成绩，想必是每一个学生的心愿。但具体到每一个科目，提升多少分数，要怎样提升，对于很多小笔杆而言，就很难有一个具体的学习计划了。

这就好像长跑和短跑一样，短跑比的是爆发力，长跑比的是毅力和耐力。

但如果是一个没有终点的长跑，就算一个人再有毅力，也很难一直坚持下去。因此，如果你想长时间高效的学习，就一定要有具体且明确的学习计划。

之前笔小神和大家分享过如果制定一个高效的学习计划，在这里就不赘述了，还不了解的同学，可以点击这里查看。

4

管理好自己的情绪、身体以及工具

学习本身就不是一件容易的事情，一次两次考试失利，或者是一道题做不出来，都不是什么大问题。

绝对不能因为一次两次的失败，就自暴自弃。最重要的是调节好自己的情绪，投入到新的一轮学习中去，同时在失败中吸取教训，争取下次不在同一个地方跌倒。

俗话说得好，“身体是革命的本钱”，为了学习废寝忘食最后搞垮了身体可不行，一定要注意劳逸结合。可以选择做一些自己喜欢的体育运动，例如跑步、打球、游泳等等。

最后再来说说学习工具，这里两方面，一方面是一些文具类的，一方面是电子产品类的。

“预先善其事，必先利其器”，顺手的文具，也是提高学习效率、能让我们长时间投入到学习中的帮手。

当然，笔小神并不是提倡大家去买一些很贵的文具，只要用着顺手就好。

另一方面就是电子产品，在我们学习中难免需要借助手机、电脑等电子产品，但使用的时候，难免就会走神，最后又变成了学习5分钟，休息一小时了。

这就要求大家要提升自控力，学会管理使用这些设备哦！

希望今天和大家分享的内容，能够对大家的学习有所帮助哦！如果大家还有什么想要看的内容，也可以随时留言给我哦！宠粉的笔小神一定说到做到哦！