照烧鸡排饭便当的用料

鸡大腿 1个 西蓝花 2小朵

胡萝卜 1/3根 生抽 2汤匙

蚝油 1汤匙 料酒 1汤匙

蜂蜜 3汤匙 清水 小半碗

口蘑 2个 熟白芝麻 少许

姜片 10克 盐（腌制用） 腌制用1/2茶匙

料酒（腌制用） 1茶匙 生抽（腌制用） 1茶匙

米饭 1碗

照烧鸡排饭便当的做法

步骤1   准备以上食材

步骤2   用立白盐洁洗洁精清洗蔬菜

步骤3   鸡腿去骨

步骤4   放入姜片，料酒和少许盐腌制半小时

步骤5   将西蓝花，胡萝卜，口蘑焯水

步骤6   鸡腿皮朝下直接放入平底锅煎制

步骤7   待鸡皮金黄翻面煎另一面并放入姜片

步骤8   倒入料酒

步骤9   生抽2汤匙

步骤10   蚝油1汤匙

步骤11   蜂蜜3汤匙

步骤12   清水小半碗搅拌均匀

步骤13   小火焖煮至汤汁变浓稠即可出锅啦

步骤14   便当中放入米饭，放入切块的鸡腿肉

步骤15   放上西蓝花，胡萝卜，口蘑，撒上熟白芝麻，淋上汤汁

步骤16   这样美味的便当就做好了！

步骤17   便当吃完了，我们也要及时清洗便当哦，不给细菌留机会！立白盐洁洗洁精深海矿物盐除菌达99.9%，专利配方高效洁净力，有效去除餐具厨房用品顽固菌斑，守护家人健康；也可直接清洗食品，有效帮助溶解蔬果表面残留农药，食用安心。

步骤18   完成品

步骤19   完成品

步骤20   完成品

照烧鸡排饭便当的烹饪技巧

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