土豆泥三明治的用料
土豆 1个 黄瓜 1根
胡萝卜 1/2根 洋葱 1/4个
西兰花 1小朵 鸡蛋 2个
黄瓜 半根 吐司切片 4片
丘比沙拉酱香甜口味 适量 盐 1茶匙
现磨黑胡椒 适量
土豆泥三明治的做法
步骤1 准备食材：黄瓜1根，洋葱1/4个，胡萝卜1/2根，土豆2个，西蓝花1小朵，鸡蛋2个，切片土司，丘比沙拉酱香甜口味，盐，现磨黑胡椒
步骤2 将横切的黄瓜片和洋葱丝放入碗中，放入少许盐，抓匀腌制片刻
步骤3 胡萝卜和土豆去皮切块蒸熟
步骤4 鸡蛋冷水入锅，煮7分钟后关火，放入冷水中冷却，去皮
步骤5 蒸好的土豆和胡萝卜捣成泥
步骤6 黄瓜片和洋葱丝挤出多余水分放入土豆泥中
步骤7 放入焯过水的西兰花
步骤8 放入溏心蛋
步骤9 挤入丘比沙拉酱香甜口味
步骤10 丘比沙拉酱香甜口味，细腻幼滑，香甜鲜美，美味健康无负担
步骤11 放入现磨黑胡椒
步骤12 可以让孩子参与，将所以食材搅拌均匀，土豆泥就制做好啦
步骤13 取一片吐司片码上黄瓜片
步骤14 让孩子抹上满满的土豆泥，盖上另一片吐司片
步骤15 保鲜膜包裹后切开装盘
步骤16 营养健康，饱腹感十足，操作简单，小朋友和妈妈一起制作，互动时光总是会让感情升温哦~
土豆泥三明治的烹饪技巧
1.洋葱和黄瓜用盐腌制后有咸味了，不需要再放盐 2.鸡蛋根据自己喜好煮成相对应的熟成度即可
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