糖尿病病人可以喝酸奶吗

糖尿病病人是可以喝酸奶的。

酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而成，与牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于抑制了腐败菌的繁殖，益生菌含量增加，调整了肠道菌群，可以改善糖尿病患者便秘或者腹泻。

但需要注意的是大多数市面上出售的酸奶为增加口感都添加了糖，这就会升高血糖水平，所以糖尿病患者应当选择无糖酸奶，如果可以学会自制，那么可以更加放心的食用。

糖尿病患者是可以吃酸奶的，可以在早餐或者晚餐后少量食用。在选择酸奶时，应尽可能挑选低糖的或者无糖的酸奶。