我是2型糖尿病友，08年有的。那时体重超重，饮食不规律，胡吃海喝，（后来发现这）都是无知惹的。因为这病丢了工作，只好回了安徽老家。吃了一年多药，我想我才三十岁不能吃一辈子药啊。我下决心减肥，半年减了四十斤，体重正常了，血糖也下去了。我原来80多公斤。我是走路减肥的。先慢走，后快走。现在我负重走。我可以负重100斤，走10公里（注：这样的运动强度并非适合所有糖友哦，糖友们也要小心足部受伤，糖友运动适量最好，关于运动方式方法可返回平台发送关键词：运动）。这一路走来所有的坚辛只有自己体会。今年糖尿病日，我负重暴走西湖，浙江卫视还报道了呢。你们在网上可从搜索到。 《糖友负重暴走西湖》（点击阅读原文可观看）就可以了。我想告诉大家只要我们管住嘴，练好腿，这病也没啥可怕的。我有时想有时坏事也能变成好事，血糖现在变成我体内的警钟，时刻提醒着我注意身体状况，你们说对吧！糖友们我们每年11月14糖尿病日我们相聚在西湖一起交流抗糖经验你们说好不好？
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