冬天
总是手脚冰凉
抱上一个热水袋
温暖又舒服
西安中医脑病医院
中医医生李玲表示
“温则通，通则不痛”
热水袋与中医“敷疗”功效相似
能够活血、消炎、除痛等
因此，除了取暖
热水袋更重要的价值在于
养生与保健
一起来看看
敷背止咳
热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。
因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。
因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈助眠
颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，能起到助眠作用。
此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛
在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛部位，每次20分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。
减轻耳鸣
热水袋隔着秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，外面的衣服要包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐(加强热水袋对腰抵部的影响度)，暖完后，有助于减轻耳鸣症状。
原因是热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、八髎穴、命门等，补益了肾的能量，自然耳朵的问题会得到解决(肾开窍于耳)。
缓解腹泻
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴（即肚脐，位于脐窝正中）的简单疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
同理，一条热毛巾也能“暖”走十种病及症状
如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
1.热敷眼睛，缓解眼疲劳
用毛巾热敷眼睛，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。但注意要轻轻热敷，切勿重按，以防诱发青光眼。
2.热敷耳朵，预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.热敷后脑勺，改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.热敷脖颈，缓解落枕症状
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.热敷颈椎，预防颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.热敷腰部，缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7.热敷臀部，缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.热敷腹部，缓解痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.热敷跌打损伤处，缓解症状
在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状，但注意，运动损伤应激期不能进行热敷。
10.热敷打针造成的硬结处，促进血液循环
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
最后，李玲提醒大家，生活中选购热水袋时要选购质量合格的产品，避免使用过程中发生危险！
