国宝人物钟南山说跑步是最好的运动
钟南山教授在72岁的时候，曾经和记者谈起自己的锻炼经历，他说他工作很忙，但是每周还坚持锻炼三四次，每次30分钟左右，所以一直到八十来岁，钟南山的身体仍然非常的健康。
钟南山院士说在冬季的下午，每天坚持跑步，我无法跑步，他还坚持打球或者单双杠锻炼。
钟南山院士说，慢跑锻炼能够增强心肺功能，增强耐力，提高肺活量，是其他的运动难以比拟的，慢跑和快走是钟南山院士的锻炼的最基本的项目。
钟南山院士在1956年代表北京医学院，曾经获得过北京高校运动会400m的冠军，在1959年第一届全运会打破男子400m栏全国纪录！
说体育锻炼的意义不只表现在身体的强健，而且还对人的思想素质和人生品格的锻造有积极的意义，能够教人不服输，力争上游的精神！
品质和毅力成为钟南山工作和身体的动力。看来我们普通人，也需要这种精神，去坚持锻炼，努力工作，认真面对生活给你的一切！#中医#