咨询师笔记01 | 觉察和反思是最重要的特质

心理咨询师的不可替代性     

心理咨询师的不可替代性在于，心理咨询师在专业框架下，为来访者提供了修正性的关系体验。

修正性是指当自身体验和外部评价不一致时，问题产生。比如一个孩子从小被告知，男孩子不能哭，在他长大后遇到难过的事，告诉自己不能哭，他的真实感受和他认为自己应该有的感受不匹配。心理咨询师致力于让来访者的内在价值体系和真实的体验达成一致。
咨询师有时候会关注why，而不是how

在咨询室中，来访者可以真实地说出自己的想法，咨询师关注的不是你该不该有这种情绪，而是你为什么会产生这种情绪，要观察这种情绪来自何处。

咨询有时候是反直觉的。越是自己觉得不该说的话，越是需要被重视和解决，要探寻这种认为它“不该说”的想法从何而来。

为什么咨询师和来访者要避免双重关系

双重关系是指在咨访关系外，还有其它关系，比如朋友、同事等等。咨询师和来访者之间应该只存在咨访关系，因此不能给认识的人做咨询。

原因是正常的关系是平等的，但是咨访关系带有权力的不平衡，存在咨询师剥削和利用另一方的可能性。

心理咨询收费会让来访者认为自己是因此才被接纳吗？

任何一种关系都不是无条件关系，咨访关系也是如此。来访者购买服务，咨询师在此契约下为他提供体验。咨询师应该关注为什么会根深蒂固地有这个想法——为什么要付出钱才能被接纳？

咨询师要容忍很多模糊性和不确定感

在咨询过程中，咨询师常常会觉得自己不知道有什么解决办法，不知道咨访关系将会如何发展，这很正常。因为只有来访者更了解自己，他更应该知道答案。

没有阅历可以去做相关领域的咨询吗？

比如没有结婚可以做婚姻咨询师吗？没有孩子可以为儿童做咨询吗？不是性少数群体可以为这个群体做咨询吗？

cr：李非寒

咨询和经验以及阅历没有直接关系，咨询是靠学到的东西，靠脑中的理论来实践的。经验和阅历，在某些时刻反倒会有反作用。

咨询师个人特质多大程度上决定的咨询效果？

咨询师本人的受训经历等各种因素只能对咨询效果起到7-12%的效果，真正让改变发生的是来访者的动机，他是否准备好迎接改变。

所以，不是靠咨询师做了什么就能带来改变，改变是一个非常复杂的过程。

cr:李非寒

咨询师要更多关注咨访关系，俗话说，关系好，做什么都没关系。关系不好，做什么都有关系。

咨询师最重要的特质

咨询师最重要的特质是觉察＋反思。需要经历个人体验、个案学习、专业督导、系统学习，一个新手咨询师才能成为成熟咨询师。

咨询没有量化的指标，衡量做得好不好的，也许只有良心。

咨询师最重要的工具是自己，所以一定要保护好自己。

在成为咨询师的过程中，会经历很多幻灭的时刻。比如对咨询师的理想会被打破，对心理咨询效果的理想会打破，甚至会发展为仇恨，或是极端化的贬低，这都是正常的，做好准备吧。