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平衡大自然的“无序”与内心的“有序”
阿媚活力补充站
>《待分类》
2021.11.05
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今年的第059篇文章
最近立夏,看了好多篇文章,都是在说
立夏一定不能晚睡晚起
,最好是晚上11点睡,早上7点起。
晚睡的话伤了胆气,晚起的话伤了阳气升发,简直就是双重伤害。
于是前几天开始了“早睡早起”的尝试之旅。
第一天,压根没听到闹钟响;
第二天,还是没听到闹钟响
;
今天第三天,终于听到了(捂脸)。
这几天在看一本讲中医的书。
人的状态要顺应自然节气,
人的力量都是来自于大自然的,不要想用自己小小的力量,去违背大自然的规律
,不然吃亏的还是自己。
比较明显的感觉,随着立夏的到来,整个人的状态都
有活力了很多,精神了很多
,甚至体重都变轻了一点(没有做什么特别的事)。
在北京待了快4年,终于有意识地察觉到,
这个城市是四季分明的。
4月,春天的到来,气温回升,万物复苏;
5月到9月,夏天的感觉;
10月,叶子变黄变红,看红叶的好季节;
11月到3月,寒冷,叶子枯萎凋谢,树枝上光秃秃的。
大自然有自己的节气时节,人的内心同样需要自己的规律。
最近一个小发现,人能够情绪稳定的一大部分来源,就是
内心有秩序感的
,或者说是掌控感的。
有一条
“热力学第二定律”
,
所有系统都有一种自毁趋势
,是走向无序发展的。但人的内心是有主观能动性的,是
需要秩序和掌控
的。
例如今天染剪了一个新发型,很好看,这是“秩序”。
但头发一定会不断地长,新头发可能会与染的发色形成一条鲜明的分界线,原来的造型没有了,这是“无序”。
想要回到“秩序”,必须人为地再去剪一次头发。
为什么找工作的时候非常容易有抑郁情绪?找不到是一个方面,还有一个解释,就是这时候人缺少了“固定上下班”的秩序感。
没有说有了上下班就一定不会有抑郁情绪,只是说缺少秩序感的时候,人容易会觉得对身边事物都不能掌控,感到
无力
。
所以我前几天把能让自己心情变更好的事情列了出来,并
固定了做这些事的周期
。
大自然的规律无法撼动,但能够找到一个平衡
大自然的“
无序”与内心的“有序”
的相处方式。
在公园里,
一边拿着手机的语音
速记,
一边在慢慢悠悠地走着,背上晒着太阳,
没有出汗
,
耳边是风声和小鸟声,
让人感觉真的好舒服呀。
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