人有七情六欲，人们总是会随着外界事物的变化，而影响自己的情绪。其实有情绪本来是正常的，但是凡事一旦过度了，就会造成伤害。就拿人人都特别喜欢的“高兴”来说吧，一个人如果高兴过了头，同样也不是什么好事。很容易乐极生悲，对身心健康一样不利。
因此，真正最好的养生秘诀，就是时刻保持情绪的稳定，这样你才能做自己最大的主人。所有的一切事物的变化，都不能影响自己那颗强大的内心，那么你的修为就已经很不错了。总之，人生应该更多一些阳光，积极正面的因素，而驱散那些负面，消极，悲观的东西。下面这四句话，值得牢记在心，随时都会受用。
一、笑是身体最大的补药，而且还不用花钱。常言道：笑一笑，十年少。在心情烦闷的时候，不要一味的跟眼前的人和事纠缠不清，学会让自己从中跳出来，比如换一个环境，走出来透透气，做一点自己喜欢的事情，自己就会开心一笑，瞬间忘掉所有的烦恼。再回过头来看它时，也许根本就不算什么事了。
二、人的心脏只有拳头那么大，不要把太多东西装进去，否则它会承受不了。心脏是有容量的。如果你不能扩宽自己的心胸，学会去包容万物，与一切都和平共处，那么就请丢掉那些乱七八糟的东西，只留下美好的，轻松快乐的东西就好。你没有必要去跟那些无谓的人和事纠结，既然看不惯，也接受不了，那就索性不要去理他，只要能够不入心，它又能奈你何呢？
三、人生的意义在于布施，给人的就是给你自己。当你学会了布施，你就会时时刻刻都生活在快乐与满足之中。因为助人，就是快乐之本。独乐乐，不如众乐乐。自己一个人高兴，倒不如把它分享出来，让更多人感受到你的快乐。布施，其实就是在放大自己的心量，利益了他人，自己却得到了最大的宽慰。何乐而不为呢？
四、一切都是最好的安排，当下的所有就是最好的。我们之所以会感到痛苦，就是因为对现状不满，其实你应该要相信这句话，一切都是最好的安排。你现在所拥有的，其实都是最好的。是任何东西都无法替代的。你应该学会珍惜，学会好好的体验当下，知足常乐，才是人生快乐豁达的法宝。
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