老话说的好“热水泡脚，胜吃补药”可见热水泡脚对身体有很多好处，热水泡脚可以扩张足部的血管，促进足底的血液循环。
年轻人睡觉前泡一泡脚，可以缓解疲劳，有助于睡眠。
老年人泡一泡脚，可以促进末梢血液循环，刺激足部的穴位，有按摩的功效。
经常爱手脚冰凉的女生，用热水泡一泡脚可以起到驱寒的功效。
经常用热水泡一泡脚，能够促进血液循环，使血流速度加快，减少血管内有害物质的堆积，从而起到养生的功效。
但是有三类人是不适合热水泡脚的。
第一类：有静脉曲张和静脉血栓的人，
这类人群不适合热水泡脚，当用热水泡脚时，下肢动脉会扩张，主要就表现为皮肤的充血，会使更多的动脉血液进入下肢，
由于静脉存在血栓使静脉回流不畅，用热水泡脚以后，就会使本来回流不畅或者堵塞的静脉更加瘀阻，使病情加重。
另外，这类人群的下肢末梢感知比正常人要迟钝一些，如果水温很烫的话，可能感知不到，很容易烫伤。
此外，如果下肢静脉血栓病人正在服用抗凝的药物，可能会出现出血的情况，也不建议用热水泡脚。
患有严重的静脉曲张也不建议用热水泡脚，会使曲张的静脉扩张更加明显，从而加重下肢淤血，使病情加重。
第二类：患有下肢动脉闭塞的人群
有严重的下肢动脉硬化或者下肢动脉闭塞的人群，不建议用热水泡脚，
因为热水泡脚会使其他部位血管扩张，但是已经闭塞的血管并不扩张，反而会使闭塞血管以下的血管缺血进一步加重，甚至会出现坏死，无疑是让动脉闭塞缺血雪上加霜。
第三类：是糖尿病足患者
糖尿病患者会并发神经性的病变，已经出现周围神经病变的糖尿病患者，温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，
往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。
老年人在泡脚时，水温控制在38到40摄氏度为宜，泡脚的时间不要过长，一般在20分钟左右。
如果没有以上三种情况，平时可以用热水泡一泡脚，对于脚凉怕冷的可以放一片生姜；
有腰部酸痛的可以放1克红花，能够起到活血化瘀，治疗腰部酸痛；
受风寒感冒可以加一些艾叶和姜片，学会正确的泡脚才能够起到养生和预防疾病的作用。
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