说到脑供血不足，大家就会想到脑梗塞，老年痴呆等，当血管中垃圾过多沉积在血管壁内，导致血管壁狭窄，就会导致大脑出现供血、供氧不足的情况，大脑就会释放出一些信号，如果这种情况得不到改善，就会引发脑梗塞的发生。
出现脑供血不足，人体会有哪些表现？
大脑支配着人体的肢体活动，感觉，精神意识等，大脑缺血发生在不同的部位，就会表现出不同的症状。
症状一，运动功能障碍
大脑供血不足，会表现出面部以及肢体的运动障碍，会表现为突然的口角歪斜，言语不利，一侧的肢体无力、活动障碍，行走不稳等。
症状二，感觉功能障碍
大脑供血不足，会表现出面部麻木，一侧肢体麻木，感觉异常、痉挛等。
症状三，头晕、视物模糊
大脑出现供血不足，有些人会表现出持续性的头晕，耳鸣并伴有视物不清，看东西重影等。
症状四，精神意识异常
长期大脑供血不足，会表现出失眠多梦，有些人会表现昏昏欲睡，经常睡不醒，记忆力减退，严重的甚至会出现意识障碍。
症状五，性格改变
有些人会表现出不爱说话，性格变的冷淡，有的会表现出焦躁易怒的。
出现了脑供血不足怎么办？
如果已经出现了上述的表现，说明血管已经出现了阻塞，要到医院进行相关的检查，经过医生的评估，服用相关的药物。
常用的药物包括阿司匹林以及他汀类药物，这是预防脑血管疾病的基石用药，再结合着一些改善微循环的药物，能够改善脑供血不足的症状。
日常生活中多吃以下2类食物，有助于改善脑供血不足，
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进消化，排出体内毒素，减少胆固醇进入到血液当中，有助于清除血管内的垃圾，降低斑块的形成，膳食纤维主要存在于蔬菜、水果以及杂粮当中。
2、富含抗氧化剂的食物
血管斑块的形成，主要在于体内氧自由基增多，导致血管内皮受损伤，多吃一些富含抗氧化剂的食物有助于清除氧自由基，保护血管健康。
抗氧化的食物包括富含维生素C，维生素A，维生素E的食物，
这类食物包括橘子，橙子，蓝莓，草莓，甘蓝，西红柿，胡萝卜，鸡肝，猪肝等，
鸡肝、猪肝中含有丰富的维生素A，但由于富含胆固醇比较高，食用时不要过量。
有血脂高脑供血不足的人，可以适当的喝一些绿茶，绿茶中含有大量抗氧化剂，能够抗氧化，防止细胞受损。
除了多吃以上类种食物，平时要少吃油腻、糖分高的食物，饮食要清淡，防止血液粘稠。
做好运动
运动有助于促进血液循环，加速体内代谢，能够辅助畅通血管，改善脑供血不足，建议每天坚持30分钟以上的有氧运动，每周坚持3-5天。
改掉不良的生活习惯
除了要保证营养均衡以外，要戒烟戒酒，改掉不良坐姿，防止久坐，预防颈椎病,
严重的颈椎病会导致椎动脉供血不足，从而直接导致脑供血不足，就会经常感觉头晕，头部不舒服，尤其是长期久坐，姿势不正确时会加重，平时要注意活动颈椎，建议经常做做颈部的放松活动，可以练习颈椎操。
联系客服
