在当今社会，对高血脂这个词儿大家都不陌生，与高血压，糖尿病被称为富贵病，主要是疾病的发生与饮食有很大的关系，
随着生活条件的改善，饮食逐渐丰富，高油脂高热量的食物受到大家的喜爱，然而这种饮食方式，所产生的结果就是高血脂的人群越来越多。
生活中很多人不知道自己血脂高，但每个人都有可能出现高血脂的情况，不过高血脂也有一些偏爱的人群。
以下9类人，容易血脂升高，看看你是否也在其中，
1、饮食不节制的人
血脂高，往往与我们爱吃高油脂，高热量的食物有关，这些人往往平时比较喜欢吃肥肉，动物内脏，火锅，烧烤，奶油蛋糕，奶茶，而且精细粮食吃的太多，这些饮食习惯都会使血脂升高。
像一些含有维生素和膳食纤维的食物，比如粗粮，蔬菜，含有不饱和脂肪酸的食物像鱼、橄榄油、坚果等，这些食物有助于降低血脂。
长期高碳水、低膳食纤维，又喜欢吃大量饱和脂肪酸或反式脂肪酸的人群，容易血脂升高。
2、经常久坐不动的人
多见于在室内工作的人群，长期缺少运动量，体内的热量得不到消耗，脂肪就会堆积在体内，导致肥胖，
经常在室内，很少到户外去运动，不能充分接受紫外线的照射，容易导致维生素D缺乏，会导致骨质疏松，也会导致血脂异常。
3、肥胖人群
尤其是腹型肥胖的人群，男性腰围超过90，女性腰围超过85，可以称为腹型肥胖，这类人往往存在脂代谢异常，要注意检查血值。
4、长期吸烟饮酒的人
烟草中的有害物质会破坏血管，使血脂向血管壁下沉积，加重动脉硬化，还会加大坏胆固醇的浓度，从而诱发高血脂。
经常饮酒，本身就会升高甘油三酯，而且酒精会加重对肝脏的损伤，导致脂代谢异常，所以，经常饮酒吸烟的人要注意定期的检查血脂。
5、长期熬夜、压力大的人
长期熬夜，玩游戏，看手机，不但损伤眼睛、皮肤，还会损伤心脑血管，使心率加快，血压升高，这些人往往会存在高血脂的问题，所以经常熬夜的人要注意检查血脂。
6、患有糖尿病，高血压，心脑血管疾病的人
糖尿病，高血压，高血脂属于代谢性的疾病，糖尿病、高血脂就像亲姐妹，一旦有血糖的异常，往往伴随着血脂的异常，
低密度脂蛋白胆固醇升高，是发生心脑血管疾病的主要危险因素，所以，患有心脑血管疾病的人群，往往也会存在血脂的异常。
7、更年期后的女性
更年期后女性的卵巢功能衰退，分泌的雌激素就会急剧减少，体内脂质代谢也会出现紊乱，会表现出胸部下垂，臀部、腰腹部脂肪增多，进一步导致血脂升高，增加了心脑血管疾病的发生风险。
8、打呼噜比较严重的人
可能存在睡眠呼吸暂停综合症，由于睡眠中出现呼吸暂停，会导致夜间低氧和高碳酸血症，导致血压，血糖，血脂的异常。
9、有高血脂家族史的人群
如果父母有高胆固醇血症，或者父母在50岁之前就发生过明确的心血管疾病，要警惕是否有家族性高脂血症。
血脂升高，容易堆积到血管内皮下，导致血管狭窄，导致大脑、心脏等器官的供血不足，斑块一旦破裂，还会形成血栓，
所以，我们要注重血脂检查，尤其是以上9类人群，要注意定期检查血脂，改掉不良的生活习惯，降低高血脂、心脑血管疾病的发生风险。
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