养生秘笈综合篇130—博书润雅

养生坛：鲜藕竹叶薄荷助心病患者平和度夏寻医问药网

随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划“新浪养生坛”系列，连线国内健康领域的权威专家，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。 本期受访专家北京中医医院心血管科主任刘红旭 高温潮湿导致心脑血管事件高发 据北京中医医院心血管科主任刘红旭介绍，心脑血管疾病多属于缺血缺氧阅读全文>>

温泉养生小贴士：薄荷池清热止痒提神醒脑寻医问药网

一到冬天，去温泉泡汤的人逐渐增多。不仅年轻人趋之若鹜，一些中老年人也结伴同行，想通过温泉养生或去掉皮肤瘙痒，或调整内分泌紊乱，或减轻风湿 性关节炎疼痛。在这个季节泡汤，多数人并不了解温泉水的构成、功效与禁忌，也不知道选择什么样的汤池对身体有养生保健作用。那么，北京中医药大学东方医院 皮肤科副主任医师杨碧莲为您解答其中的奥秘。 温汤疗病历史久远 温泉养生，由来已久。杨碧莲介绍，我国古人早在3000年前就知阅读全文>>

根据自己情况选择冬季茶品来养生寻医问药网

茶自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好?下面我们就给大家说说各种茶在冬季的功效有哪些吧。 喝红茶预防流感 冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体阅读全文>>

冬季常吃两大食物帮你有效养生保健康寻医问药网

冬季养生对于调理身体和保健有着很关键的作用，而且效果也很好，其中当以食物为主，冬季要养生，那么在冬季的养生的时候应该吃哪些食物呢? 一、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、b2、c的阅读全文>>

哈密瓜的神奇养生功效 防癌防病防晒寻医问药网

哈密瓜是夏秋季节常见的水果之一，哈密瓜营养价值极高，而且有很好的保健功效，如美容养颜，预防疾病，下面小编就为大家详细的介绍一下食用哈密瓜给身体带来的几大益处，一起了解一下吧。 1、预防各种癌症 该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其阅读全文>>

谷雨养生小贴士：海带银耳羹疏肝补肾寻医问药网

谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。同时要注意，此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。 打太极拳养护肝气 谷雨节气，气温迅速回升，降水增加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养阅读全文>>

女性补血调经 七款养生食谱帮你忙寻医问药网

女性血虚毛病多，怎样才能知道是否是血虚呢？这就要俩了解血虚的一些常见症状了。表现为面色不华或萎黄、心悸眩晕、气短无力、体虚疲乏、指甲色淡、月经不调、失眠多梦、经后腹痛、脉细、舌质淡等。下面，寻医问药小编来介绍七款补血调经养生食谱。 女性血虚怎么办，对于血虚，可以选用当归、白芍、熟阅读全文>>

养生菜吃出窈窕好身 中医三餐减肥食谱寻医问药网

如何能够吃的健康又能够减肥呢?其实中医减肥饮食理论就能够帮助到你健康减肥。中国人说“饮食”，顾名思义为“先饮后食”，就是源于这样的观念。而这种“先吃流质食物再吃固体食物”的原则，寻医问药网小编分享6个减肥食谱，三餐按照这六个食谱来完成，让你健康减肥就是这么简单。 早餐： 中医讲求“胃气要足”，所以早上要吃温热的食物，才能保护胃气，也可以唤醒休息了一整夜的微循环阅读全文>>

秋季养生食材 莲藕润燥杏仁补肺寻医问药网

进入秋季之后，大家最关心的就是秋季如何养生的问题，那么秋季该如何健康养生呢?中医介绍，科学的饮食对养生有着重要的作用，那么秋季适宜吃哪些饮食呢?下面就为大家介绍秋季养生必备的五款饮食。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙阅读全文>>