炎症居然是癌症的重要帮凶！如何建立抗癌防护线

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调查发现：人体主动和被动吸烟是重要的致癌因素，占到22.61%，但慢性炎症是导致我国癌症患者发病和死亡的首要原因，占到29.4%。为人们所熟知的炎症为什么会诱发癌症？如何在日常建立起癌症的防护线？

炎症，是血管系统的活体组织对损伤因子的防御反应，其基本病理变化通常概括为局部组织的变质、渗出和增生，是一个集损伤、抗损伤、修复为一体的互相较量过程。

炎症激发免疫系统

发生炎症时，一些局部反应会以血管系统为中心控制并消除损伤因子，促进受损组织的再生与修复，使致病因子不再蔓延。此时，以防御为主的局部炎症反应能激发人体免疫系统，辅助机体痊愈。

炎症攻击人体组织

当人体内长期存在炎症或是无法抑制炎症的发展时，往往会攻击人体组织，是一些慢性疾病的发病基础，如：肠胃疾病、心脏病、老年痴呆等。同时，它对癌症的诱发、促进、恶性转化、侵袭和转移等过程都起到推动作用。

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诱发癌症

慢性炎症，一方面会增加细胞突变的几率，加快突变细胞的增殖，促进癌症的发生；另一方面，人体在慢性炎症的持续刺激下，机体会产生免疫耐受，导致免疫系统无法准确识别、及时清除突变细胞，诱发癌症。

与此同时，也会抑制甚至导致修复基因失活。

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促进癌症发展

炎症反应会产生一些促进肿瘤发展的靶向化学因子和细胞因子，为癌细胞的生长提供巨噬细胞，促进肿瘤血管的发生。

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推动肿瘤转移

90%的癌症死于肿瘤转移。肿瘤转移需要肿瘤细胞、免疫细胞、炎症细胞、间质成分相互作用才能实现。

癌症，是导致人类死亡的第一疾病，炎症诱发的癌症通常与细菌、病毒、组织受损等有关。

1、胃 癌

我国大概有50%的人曾经感染或者正在感染幽门螺旋杆菌，它是引起胃癌的头号因素。当胃部受到幽门螺杆菌的感染时，会损害胃黏膜，引发胃溃疡，甚至发展为胃癌。

2、肠 癌

美国杜克大学研究发现：肠炎患者会增加结肠癌的病发风险。当肠道发生慢性炎症后，其罹患结肠癌的风险可高于正常人的5倍。

3、肝 癌

我国肝癌的新增病例和死亡人数均居世界首位，但85-90%的肝癌都与乙型肝炎有关。乙型肝炎病毒会反复性的破坏肝细胞，促进细胞癌变，诱发肝癌。

 防护措施

乙肝病毒主要通过母婴、血液和性接触传播，日常做好防护措施，避免交叉感染。也可以尽早接种乙肝疫苗。

4、肺 癌

肺癌，是我国死亡率最高的癌症。研究发现，人体长期暴露在香烟环境中，不仅会促进肺炎、支气管炎等炎症的发生，还会以炎症为通路产生肺癌细胞，促进肺癌的发生。

除此之外，炎症也会引起宫颈癌、鼻咽癌等癌症。

炎症虽然有可能发展为癌症，但要经历一个漫长的过程，而人体内产生过多的自由基是导致炎症、衰老、脏器疾病的罪魁祸首。如何抑制炎症的发展，提高免疫力？

花 青 素

抗氧化，防衰老

花青素是一种强有力的抗氧化剂，比维生素E高出50倍。可以保护人体免受自由基的损伤，改善血液等人体循环系统，抑制炎症的发展和过敏的发生，延缓衰老。

 常见食物

桑葚、紫薯、蓝莓、黑枸杞、紫皮葡萄、紫甘蓝、紫洋葱等食物中都含有花青素，尤其是野生黑枸杞。但花青素属于水溶性食物，浸泡及清洗时间不宜过长。

叶 绿 素

抗炎症，促进伤口愈合

叶绿素，不仅可以提供人体所需的维生素，还有解毒、抗感染，造血、增加血球活性，改善健康的功效。

菠菜、青菜等常见的绿色蔬菜都含有叶绿素，但烹饪时最好用中低温度，以免叶绿素流失过多。

良好的生活习惯

提高免疫力

良好的生活习惯是保证机体健康的首要条件。每天均衡饮食，每周吃够25种食物；科学运动，夏季宜游泳、快走等，但根据个人情况量力而行；规律作息，保证充足的睡眠等都有助于提高免疫力。