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敲胆经:生阳气、补气血、扶正气(20170901)

馆友“izimin”:
         你好!你的馆藏文章“敲胆经:生阳气、补气血、扶正气”深受广大馆友的喜爱,于2017年9月1日进入“阅览室”频道的“健康”下“中医养生”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢你的辛勤劳动和慷慨分享!

 
 
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刺激胆经可以补气血

 

胆在阳气升发起用过程中, 起着机关之作用, 是阳气升发之关口, 胆气升即阳气升, 促进气化功能, 促使营血再生, 从而达到阴平阳秘, 恢复机体自稳系统的平衡状态。


从中医的经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。若人体气血运动不是很好的状态下,胆经的启动就显得特别重要。气血超旺相时,胆经不出手,其他经络也能正常启动旺相。

 

《灵枢· 经脉》篇有云:“ 经络者, 所以能决死生, 处百病, 调虚实, 不可不通。”人体依赖它来运行气血,发挥营内卫外的作用, 使脏腑之间及其与四肢百骸保持动态平衡, 使机体与外界环境协调一致。

 

当经络的正常生理功能发生障碍时, 外则皮、肉、筋、脉、骨失养不用, 内则五脏不荣, 六腑不运, 气血失调, 不能正常地发挥营内卫外的生理作用,则百病由此而生。因此经气的疏通,  对抗御病邪, 防治疾病有着至关重要的作用。

 

每天敲胆经,通过经络联接内外之功能, 调节胆府升发阳气的功能, 使阳气达于五脏六腑而起用, 五脏六腑皆安, 则始能安康长寿。



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敲击胆经的作用


1、早晨敲胆经:生阳气,扶正气

 

每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,最好微微发热。促进肝胆排毒,增强身体免疫力。


敲胆经可以使胆经通畅,机体造血量增多,使气血活跃,阳气增强。能够让身体血液循环加速,代谢加快,免疫力增强,缓解身体疲劳,不易被疾病入侵。


足少阳胆经是处于半表半里的,邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争,这时人就会感觉到忽冷忽热。敲打胆经可以鼓舞人体正气,正气前,就能把邪气驱赶出去。因此敲胆经能够增强人体的抵抗力。


2、敲胆经提升血气,舒畅情志

 

经络是人体各个脏器的通道,当哪个脏腑有问题的时候,就需要打通该脏腑的经络。“凡十一脏,取决于胆也。”通过敲打胆经筋,刺激胆汁的分泌,就能促进食物的吸收,使人体的造血机能得到改善和提高。

 

敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照,肝与胆的关系密切,敲打胆经能够条畅肝脏气机,使气机畅达,脏腑气机的升降就会趋于有序。


 注:对于本身气血旺盛的人,敲过胆经之后,可能会导致低血压偏高引起的头痛、牙痛、胁下胀痛、发烧等症状的出现,那会让人感到很不舒服,可以用“青陈皮汤”先破掉一点儿气,然后再敲胆经,并且注意平时控制好情绪。

 

3、利胆气、助消化,减肥瘦腿

 

胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收,促进脂溶性维生素的吸收,促进溶解胆固醇,防止脂肪在体内囤积,促进肠胃蠕动,抑制肠道细菌生长,对于人体健康有益。


敲胆经可以减肥瘦腿。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,经常敲可以使腿部胆经通畅,把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。


敲胆经的方法(附图)


 


胆经走于体侧,贯穿上下。用于保健时,只敲打左右大腿即可,适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征。

 

操作要领是先后或同时,自上而下,力度合适,以胆经微热为度;每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次。

 

中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以。


办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。


注意事项

敲胆经要敲两条腿,但不要同时敲,更不能同时敲别的经络,以免将气血分散各处。由于气血在晚上 23 时至凌晨 1 点进入胆经,所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行。

 

1、怀孕的人不能敲胆经,也不能让孕妇有任何的疼痛感,会对胎儿产生不良影响。

 

 2、饭后不要马上敲,女性在月经来潮时可以少敲或不敲。

 

 3、孩子或年轻人,胆经可以敲得多一点,让血气增加的速度快一些。

 

 4、老年人晚上睡得早,体力消耗又不大,胆经敲得多了,造血的速度恢复得很快,人体修 复、调整的幅度就会很大,过程中的不适感会较明显,所以,老年人的胆经要少敲。



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