一身硬朗的腱子肉，刚硬有力的身板，
稳重而扎实的步伐，如果不是因为花白的胡子，
很难相信这是一位63岁的大爷。
他就是今天要给大家介绍的健身老爷子
他叫徐智林，来自成都
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很多人的印象里
花甲之年的身材应该是啤酒肚、皮肤拉松
然而这位63岁的大叔，因为不同于别人的常态
坚持19年健身让他拥有了一身腱子肉
同时，也让这位酷炫的健身大叔迅速走红网络
在63岁活出这样逆袭的生命力的徐智林表示
有一个好身体，可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”
其实在19年前的他，也跟大多数忙于工作的人一样
说起健身的初衷，徐智林坦言
最初是因为身体要保持健康
1998年，我40多岁的时候，因为喝酒、熬夜、做生意应酬，开始变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题，这让我意识到应该为健康做些事了。
中年才步入健身路的他，刚开始时确实处处吃力
体能不足、恢复缓慢对他来说都是难题......
然而对于徐智林来说“肌肉是一个生活目标
长期锻炼才能维系，所以健身是不进则退，
就像逆水行舟，一定要很努力，才能保证自己不后退。
后来，健身房去多了之后
大叔认识了很多健身的年轻人
他们的健身就是为了保持身材，
渐渐的，他而被这样的氛围和目标感染了
开始了健康到健美的改变。
和年轻肌肉小伙在一起PK肌肉
这画面完全不输他们
甚至在肌肉线条上还略胜一筹
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对徐智林来说，健身带给他的
不仅仅还是健硕的身材
还有相伴一生的人
他和他的爱人在健身房相识、相恋
可以说“健身”就是他们的媒人。
对于妻子，徐智林心存感激和爱意
他曾表示，在健身房取得的好成绩
他的妻子功不可没
是他的妻子给了他信任和鼓励
让他一次次突破自己
让人意外的是，这位有着“魔鬼肌肉”的先生
还是一个会做羹汤的丈夫，朋友
很多时候，他会在家做些好吃的
待亲人，会朋友
很多人的印象里，这个年岁的老人
应该是遛鸟喝茶、大腹便便、随心活着
但是徐智林却是一个改变世人看法的中国老人
徐智林认为，现在年轻人生活压力大
而他不想给社会、家人朋友添麻烦
在这基础上，就要把自己照顾好
同时也希望大家能够像他一样
当大叔以这样健康的体魄
和鲜活的姿态走红后
大叔的励志故事被很多媒体报道
在健身圈已经刷爆
成了很多人的榜样
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大叔还被请到
消防队为兵哥们指导健身，
一身肌肉也让兵哥们震惊！
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现在大叔也会开直播，
希望用自己的实际行动
来影响更多人加入到健身队伍。
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下面就来
一起感受下大叔的训练日常
好身材一定是挥汗如雨得来的
直立杠铃弯举
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坐姿器械推肩
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器械坐姿下拉背
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负重耸肩
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单臂哑铃划船
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规律的生活和锻炼
让他的肌肉也越来越结实
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看大叔这身材
不知道要秒杀多少小鲜肉。
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健身和不健身其实是两种人生
徐智林的心愿就是希望通过
自己一点微不足道的力量
去影响每个国人，让大家对生活充满热情
对身边的一切保持生而自由的热爱
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如果你也想像大叔这样，
就开始行动起来，
站着不动永远是观众。
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