胃痛打嗝胀气食疗篇

配料有七种，薏米一小勺，山药一小段，红枣数个，小米，黑芝麻各一小吧，山药:薏米1比1.洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜，山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用，小米，温水浸泡一小时掏洗干净，大枣去壳切条状。

黑芝麻少许，将薏米放入装1.5升水在锅中，用大火烧开后转小火，煮致薏米开花后放小米，大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后放入淮山，红枣，黑芝麻，大火煮开后再小火煮十分钟左右，左右搭配的营养非常足，你会发现你自己有明显变化，前提是坚持20天。

大家记住八分饱就好，早上运动，吃点馒头，还有记得有胆汁反流的枕头必须要两个才睡觉。另外心态也要调整好，很多时候是自己吓自己，自己要是网络查病，癌症起步！