脾胃虚消化不好的人，这4种食物不论多爱吃，也要少碰

1. 红薯：淀粉的含量比较多，而淀粉在肠胃里面需要较多的时间来消化，而且会产生大量的气体，脾胃虚、消化不好的人，吃了这样的食物，很容易胀气。

2. 黄豆：含有的蛋白质和钙比较多，属于是易产气的食物，在肠胃的消化过程中，容易产生气体，出现腹胀的情况，脾胃不好的人，建议少吃。

3. 肉食：含有比较多的脂肪，在消化的时候难度加大，容易加重脾胃的负担。

4. 辣椒：属于是刺激的食物，经常吃容易损伤肠胃黏膜，导致胃部疼痛的情况，脾胃不好的人，建议少摄入。
 
脾胃是人体的后天之本，当脾胃虚弱了，积食了，身体一般会有这些表现

1. 胃口突然变得很不好，不爱吃东西
2. 口臭的情况很明显，只要凑近说话就可以闻见
3. 睡眠不好，经常翻身，有磨牙、说梦话、盗汗的情况
4. 整日无精打采，对事情很难提起兴趣
5. 抵抗力弱，经常生病
 
日常怎么消食，养护脾胃：
1. 饮食上尽量清淡，少摄入多油、多盐、辛辣、重口等食物
2. 每周坚持运动三四次，促进肠胃的蠕动，提高消化力
3. 药食同源泰渭散、肠胃益生菌金免幽，消积食（安全，及时消食）
4. 简单的按摩
 
适合消食，健脾胃的小！食！方！

——泰渭散，

里面主要是一些天然的健脾食材，如：姜黄、猴头菇、山药、山楂、这些食材的提取物，并非是烘干后，打磨成粉末，提取物是经过浓缩提取精华，帮助消化，促进脾胃运化