1首先，自己要明确一点，自己是非常幸运的了，因为70%-85%的人一生中总要经历胃病的，有人好像没有这个问题是因为还没到发现症状，或有问题没被发现而已，现在发现了有胃病，是胃明确提醒你养胃要尽早了。
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2然后，有时间就去医院消化科去看看，排队看胃病的人，每天都乐亦不绝，再去住院部看看那些重症的病人，相比之下就知道自己还是很幸运的了。
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3一定要检查一下有无幽门螺杆菌，有和没有，对待胃病的方法不一样。如果是阳性，有没有明显症状又是一回事。
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4平时，多去外面走走，多跟乐观开朗的人聊聊，当世界大了，事就小了。
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5胃是一个非常神奇的器官，它跟我们自身的情绪，包括压力等有着密不可分的关系，有事胃各个功能都没有任何问题，但他一旦受到外来的刺激，或情绪的波动，就会有不同的症状体现。
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6要树立良好的心态，是养好胃的根本，焦虑是一切胃病的“背后黑手”会折磨你无法安神。
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7胃病在急性期间应该少吃多餐，那么食物可以中和胃酸，避免对溃疡造成刺激。
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8少吃多餐可以减少胃窦过度的扩张胃病素分泌亢进，从而引起的胃酸分泌增多。
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9在胃溃疡愈合的期间，要吃高热量，高蛋白的，以及维生素含量特别丰富的食物，多补充养胃粉的泰渭散，抗炎修复，保养调理，尽快的修复胃肠粘膜。
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10植物油对于溃疡面的愈合有很大的帮助。有助于前列腺素的合成。促进胃粘膜的修复。对胃粘膜有保护的作用。同时，避免吃一些煎炸油腻的食物，少吃粗粮坚硬生冷的食物
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11刺激性的食物，都会对刺激溃疡的表面进一步形成损伤，加速胃酸的分泌从而影响溃疡的愈合，戒烟，戒酒，吸烟可以使胃粘膜的血流下降，粘膜的保护性作用出现减弱，同时，影响胃肠的协调运动，胆汁反流入胃内会增加胃粘膜的损伤，所以，吸烟，饮酒，均不利于溃疡面的愈合，
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12还是要尽量避免使用损伤胃的药物，比如说，一些解热止痛的药物，避免刺激胃粘膜，加重粘膜的炎症反应，所以更应该多补充肠胃营养素类的，进行调理保养修复。
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